Twerk é uma dança cuja história remonta a mais de vinte anos. Ele ganhou popularidade especial após a cerimônia de premiação da MTV em 2013, quando Miley Cyrus dançou com ele no palco. Devido à enorme popularidade, muitas meninas sonham em aprender a aprender a dançar twerk.
Instruções
Passo 1
Você pode aprender esse tipo de dança em casa, mas será muito mais eficaz se matricular em uma escola de dança. Em primeiro lugar, desta forma você pode obter resultados muito mais rápidos. Em segundo lugar, será mostrada a técnica correta para realizar os movimentos básicos. Terceiro, o coreógrafo pode apontar os principais erros que você comete na dança.
Passo 2
Se você quiser saber como fazer twerk em casa, assista aos tutoriais em vídeo na rede. Devido à sua grande popularidade, são muitos e não será difícil encontrar os adequados para o seu nível. É melhor preparar uma área especial para as aulas, pelo menos alguns metros quadrados de espaço vazio. Também é desejável que haja um espelho na sala em que você possa ver o resultado.
etapa 3
Existem dois movimentos principais no twerking: sacudir e girar o quadril. Estes, por sua vez, são subdivididos em um grande número de outras variações. Para tremer, coloque as mãos nas coxas com os polegares pressionando o topo das nádegas. Experimente sacudir a parte inferior do corpo para a frente e para trás com os braços. Com o tempo, a velocidade aumentará e os músculos ficarão mais fortes e será muito mais fácil fazer esse movimento.
Passo 4
Hip-roll é uma rotação dos quadris. Para este exercício, dobre as pernas fortemente para agachar o mais baixo possível. Isso permitirá que você faça rotações mais profundas e com mais amplitude. Experimente alguns deles. Certifique-se de que seus ombros estejam no mesmo nível. Depois disso, você pode adicionar rotações do tórax - elas devem ocorrer na direção oposta em relação à rotação dos quadris.
Etapa 5
Aborde o processo de aprendizagem de forma consistente. O principal é não fazer muito, mas regularmente. Dê a si mesmo uma hora por dia e, em algumas semanas, você estará se saindo muito bem. Além disso, uma garota com qualquer físico pode fazer twerk. O principal é aprender a executar a técnica corretamente.
