As pessoas adoram dançar. Alguém se matricula em escolas especiais e gosta de frequentar aulas de dança. Algumas pessoas preferem dançar direito no clube. Algumas pessoas preferem dançar em casa, ao som de sua música favorita. Somos todos diferentes, no entanto, para muitos, os ritmos ardentes da música nos fazem querer seguir a batida. Aliás, dançar faz bem à saúde e à alma.
Instruções
Passo 1
Dê-me uma boa postura!
Sim, a dança tem um efeito muito positivo na postura (e na marcha, aliás, também). E autoconfiança. Olhe para os dançarinos - sua postura é real, seu andar está voando. Quem não quer ter a mesma aparência?
Além disso, dançar decentemente acelera o metabolismo, tem um efeito positivo no sistema respiratório - experimente, dance um jive energético por pelo menos dez minutos sem parar. Uma pessoa não treinada demorará muito para recuperar o fôlego. Mas, com o tempo, fica mais fácil suportar essas cargas.
Passo 2
Estresse - lute!
Há dias em que as emoções negativas vão à loucura. Gostaria de “esconder a cabeça na areia” e não ver nem ouvir ninguém, ou vice-versa - como recuperar alguém. Você não deve fazer nem um nem outro. Ligamos a música, enérgica e incendiária, e começamos a dançar. Não é necessário dar passos complicados. Sinta a música, as batidas de seu "coração" - o ritmo e dance como você sente, como achar melhor, conforme seu humor exigir. Você verá: a cada movimento, as emoções negativas retrocederão cada vez mais e você será carregado com a energia da música e da dança.
etapa 3
Quilos extras - em vias de sair!
Aulas de dança queimam uma quantidade razoável de calorias. Claro, desde que você esteja se movendo ativamente e não marcando tempo em um lugar (e depois da aula não coma tudo na geladeira). Se um de seus desejos mais acalentados é uma figura em forma, escolha as danças que mais "consomem energia". Latino-americano, irlandês, moderno - você pode escolher para todos os gostos.
