Para aprender a dançar profissionalmente as danças esportivas, é necessário abandonar tudo durante a apresentação. E até mesmo se este ou aquele movimento é executado corretamente ou incorretamente. O mais importante na dança esportiva não é a preparação física, mas psicológica.
Instruções
Passo 1
Comece com coisas que, à primeira vista, nada têm a ver com a dança propriamente dita. Por exemplo, com o desenvolvimento da memória visual. Essas habilidades o ajudarão não apenas a memorizar todos os movimentos básicos da dança esportiva (baile). Uma boa memória visual lhe dará a oportunidade de posteriormente levar em conta todas as nuances de seu estilo e erros ao assistir as atuações de outros casais (em competições reais e na gravação).
Passo 2
Lembre-se de que qualquer treino é uma programação. E seu desempenho futuro dependerá de quão claramente você memorizará o padrão de dança durante ele. Tente não se envolver na repetição monótona dos mesmos erros durante o treinamento. Alguns deles podem ser indicados a você por seu mentor e tentará corrigi-los. Mas será muito mais produtivo se você começar a aprender a dança do zero. Experimente várias opções técnicas para se "programar" desta forma para obter um resultado positivo.
etapa 3
Ao mesmo tempo, não se dê a instalação para não pensar nos erros, pois o cérebro reagirá de maneira oposta e toda a sua atenção estará voltada para como evitá-los novamente. Porém, sua ocorrência será devido a fatores puramente psicológicos da próxima vez, e não à sua incapacidade de reproduzir o movimento. Portanto, você os permitirá novamente, e no mesmo lugar.
Passo 4
Concentre-se apenas na dança, mova-se livremente. Se no momento você não consegue evitar pensar que está prestes a cometer um erro, adie o treino para o dia seguinte e descanse para aliviar a pressão psicológica.
Etapa 5
Antes de uma exibição de exibição (mesmo que seja apenas uma competição a nível de clubes), é muito importante livrar-se do medo de um possível fracasso. Não se preocupe com a aparência de seus treinadores, pais ou amigos. Todos os seus pensamentos devem ser apenas sobre o desempenho, e não sobre se você vai ganhar a competição ou não.
