As aulas de dança trazem a habilidade de controlar seu próprio corpo e autoconfiança, desenvolver plasticidade, senso de ritmo e aumentar a autoestima. Esta é uma ótima maneira de jogar fora energia, uma oportunidade de liberação e auto-expressão. Se você decidir aprender a dançar, precisa escolher uma direção específica e um estúdio adequado.
Instruções
Passo 1
Primeiro, pense em que direção sua saúde e condicionamento físico podem permitir. Para as pessoas mais velhas, danças de rua enérgicas (break dance, por exemplo) dificilmente são adequadas, mas tangos expressivos ou flamenco são sempre alegres e com sentimento executados por dançarinos com uma certa experiência de vida. Se você tiver problemas nas articulações ou veias varicosas nas extremidades inferiores, terá que abandonar a dança irlandesa ou o flamenco, que envolvem uma carga grave nas pernas. Pessoas com doenças do sistema cardiovascular ou problemas na coluna (ciática, osteocondrose, hérnia intervertebral) são aconselhadas a consultar um treinador ou médico assistente antes de iniciar qualquer exercício. O excesso de peso raramente é uma contra-indicação para qualquer direção e com o treinamento intensivo ele rapidamente desaparece, e, por exemplo, uma dança oriental parece especialmente impressionante quando executada por uma mulher com formas curvilíneas.
Passo 2
Ouça a si mesmo - a dança deve combinar com seu personagem. Se você é enérgico e tonto, quase tudo combina com você, especialmente latina, boate e dança de rua. Para as mulheres que não têm medo de chamar a atenção para si mesmas, existem áreas como tira de plástico, pole dancing. Pessoas apaixonadas se interessarão por tango e flamenco, e fleumáticas e calmas - danças de salão, especialmente valsa lenta e vienense, danças indianas. Direções nacionais extraordinárias como a dança escocesa, irlandesa e cigana estão ganhando popularidade. E para os amantes do exótico existe uma opção como a dança tribal - a chamada dança "tribal", que combina elementos tanto de danças nacionais de diferentes culturas quanto de rituais primitivos. Parece muito peculiar e fascinante. Se você sempre sonhou com balé, existem escolas de dança clássica para adultos. Claro, é improvável que você suba no palco do Teatro Bolshoi, para isso você precisa estudar desde a infância, mas ainda pode chegar a certas alturas com muito trabalho.
etapa 3
Ao escolher um estúdio de dança, preste atenção nas críticas de quem já o visitou, na variedade de orientações oferecidas. A personalidade do treinador não deve causar antipatia. Algumas escolas e estúdios oferecem aulas experimentais gratuitas - não seja preguiçoso e avalie o equipamento das salas de treinamento, o comportamento do professor, apenas sinta o quão confortável você está aqui.
