A dança do ventre em si é fascinante e não é dada a todas as mulheres. Mas os fundamentos desta forma de arte oriental não são tão difíceis de aprender.
É necessário
Bailarinas nos pés, leggings esportivas, um lenço especial para os quadris com enfeites de anéis costurados, discos com melodias orientais
Instruções
Passo 1
As danças orientais são, além da execução dos movimentos, a atmosfera criada pela música. Para as primeiras lições, você não deve selecionar melodias orientais clássicas complexas para acompanhamento musical. Você pode se debruçar sobre as canções populares de Tarkan ou Mustafa Sandal.
Passo 2
As danças orientais baseiam-se na execução de certos elementos, movimentos que acompanham as palavras da canção. Ou seja, existe uma combinação de palavras e o movimento corresponde a ela. Por exemplo, a canção é cantada sobre um ente querido, "khabibi". Com esta palavra, via de regra, as mãos da dançarina pressionam o peito, o coração.
etapa 3
A dança oriental é chamada de dança do ventre por uma razão. Os movimentos desta parte do corpo são os principais elementos da dança e ao mesmo tempo os mais difíceis de executar. Para uma bela performance de ondas, de torção, é necessário ter uma barriga totalmente relaxada e macia. Isso não significa uma barriga grande, como muitas pessoas pensam, e não um abdômen bombado, que é absolutamente impossível de relaxar. Na área do plexo solar, você não deve ter nenhuma tensão muscular e psicológica. Na dança, é importante aprender a relaxar e esticar o estômago enquanto inspira e expira em um determinado ritmo. Nesse caso, seu rosto deve estar absolutamente relaxado, sem dentes cerrados e maçãs do rosto tensas.
Passo 4
Os movimentos do quadril são outra marca registrada da dança do ventre. Existem muitas batidas de tambor e batidas na música do Oriente. Eles são acompanhados por movimentos dos quadris: tremores glúteos, movimentos circulares, oitos. É importante aqui não beliscar a pelve (por exemplo, como na ioga), mas, ao contrário, executar os elementos com os quadris "abertos". A dança do ventre, em seu estilo, é uma dança casta, mas sua execução exige que a mulher acumule todo o princípio feminino.
Etapa 5
As mãos estão ativamente envolvidas na dança. Mas, ao mesmo tempo, os músculos das costas e do pescoço trabalham. Na dança, as costas devem ser mantidas retas, não desleixadas. Não tenha medo de abrir os braços em movimento, para mostrar sua beleza. A abundância de anéis e pulseiras nas mãos só aumentará sua atratividade. Os gestos são uma parte muito importante da dança - eles podem falar sobre o amor ou podem ser excluídos do seu coração.
