A maior parte da vida de uma pessoa é ocupada pelo trabalho. O lar e a família também não requerem menos atenção. E agora você percebe como começa a ficar irritado com ninharias, sente um cansaço constante. Como você pode encontrar tempo livre para si mesmo e organizá-lo da forma mais eficiente possível?
Instruções
Passo 1
Confie alguns dos problemas domésticos a outros membros da família. Pare em sua própria busca pela excelência. Deixe o chão não ficar bem lavado e a sopa pode ficar ligeiramente salgada. Isso não é motivo para tragédia. Seja fácil com essas pequenas coisas. Ninguém se machuca se, em vez de uma delícia culinária complexa, você fizer bolinhos e servi-los com um molho simples.
Passo 2
Planeje seu dia à noite. Anote as coisas mais importantes em seu diário, marque quantos minutos você pode dedicar a elas. Tente cumprir sua programação pela manhã. Se você passou uma hora fazendo compras, passe esse tempo comprando. Faça uma lista dos alimentos de que precisa com antecedência. Não se distraia com telefonemas estranhos e caminhadas ociosas entre as prateleiras.
etapa 3
Tente começar o dia com uma rotina. Quando você precisar acordar às 7 da manhã, não minta por mais 15 minutos. Isso não vai lhe dar um bom descanso. Mas você tem que se preparar para o trabalho com pressa. No início do alvoroço, é fácil esquecer o telefone ou os documentos necessários. A agitação da casa não traz bom humor aos familiares. Portanto, é melhor distribuir as horas da manhã para que todos possam se reunir e tomar um café da manhã tranquilo.
Passo 4
Você pode tornar o dever de casa de rotina mais divertido. Por exemplo, coloque uma música enérgica. Ou faça uma autoeducação e ouça um audiolivro, o material educacional necessário. E você mesmo não notará como a pilha de roupa lavada será passada a ferro e colocada no armário. Compre fones de ouvido e ninguém o impedirá de curtir sua música ou obra literária favorita.
Etapa 5
Não se concentre em uma operação. Mas não faça dez coisas ao mesmo tempo. Seja consistente e preciso. Observando essas regras simples, passe o tempo livre dos problemas interessantes do cotidiano. Crie uma programação cultural com visitas a teatros e exposições. Ou faça um piquenique na natureza, faça caminhadas. Lembre-se de que os fins de semana são principalmente para relaxamento.
