Muitas mulheres sofrem de diminuição do desejo sexual. Se antes desempenhavam o papel de mãe, dona de casa e esposa, hoje outros papéis se agregaram a isso. Nossos contemporâneos reivindicam crescimento na carreira e reconhecimento público. Agora, para se sentir uma mulher de verdade, você precisa administrar com habilidade todos esses papéis. Ao mesmo tempo, não é dada atenção suficiente à esfera sexual, e uma mulher não recebe todo o prazer da intimidade com um homem.
Instruções
Passo 1
Muitos fatores afetam a atração sexual de uma mulher: hereditariedade, ocupação, educação, o comportamento dos próprios homens e até mesmo a moda. Hoje em dia, uma adolescente magra é considerada o ideal de beleza. Mas esse look é bom para a passarela. Na vida real, o desejo de se enquadrar na imagem da "garota da capa" se volta contra a própria mulher.
Passo 2
As dietas constantes são uma rejeição de substâncias essenciais e, em primeiro lugar, do colesterol, a partir do qual as células de testosterona são construídas. É esse hormônio responsável pela sexualidade da mulher. Portanto, o primeiro motivo de graves violações na esfera sexual feminina, e antes de tudo a falta de desejo sexual e a incapacidade de atingir o orgasmo, é a dieta pouco saudável da mulher. Portanto, é necessário equilibrar a dieta e trazer o peso de volta ao normal.
etapa 3
É necessário incluir os seguintes alimentos na alimentação diária: ovos de galinha, manteiga, nozes, abacate, peixes do mar, ervas (principalmente cebola e salsa), limão. Coma alimentos como gérmen de trigo, hortelã, mel, pólen de abelha, bananas e tâmaras. Esses alimentos são considerados afrodisíacos naturais.
Passo 4
Além de ajustar a alimentação, é necessário fazer exercícios especiais para fortalecer os músculos íntimos. O trabalho dos músculos do períneo satura os órgãos pélvicos com sangue e enriquece as células nervosas com oxigênio. Durante a relação sexual, músculos treinados fornecem fluxo sanguíneo. Quanto mais coordenadas as ações dos músculos, mais forte é o prazer. Os exercícios de Kegel são especialmente populares. O mais fácil é treinar os músculos ao urinar: tente conter. Repita este exercício várias vezes - com o tempo, você aprenderá a controlar a micção, o que significa fortalecer os músculos da pelve pequena.
Etapa 5
Use práticas espirituais especiais para aumentar a atração: Kundalini Yoga e Tantric Yoga.
Etapa 6
Para muitas mulheres, uma massagem com óleos essenciais de plantas afrodisíacas funciona muito bem: jasmim, gerânio, alecrim, canela, noz-moscada, gengibre, rosa, laranja, incenso, tomilho, etc.
Etapa 7
Com o tratamento adequado, os problemas das mulheres na frente sexual estão quase 100% resolvidos. E o sexo harmonioso melhora significativamente a qualidade de vida de qualquer mulher, porque ela tem o direito de fazê-lo.
