Se você acha que o balé é obrigatório desde a infância e seu tempo já passou, está enganado. Nunca é tarde demais para começar, não importa sua idade ou condição física. O principal é ter vontade e paciência.
Instruções
Passo 1
A coreografia é considerada a forma mais elevada de atividade de dança. Os melhores coreógrafos franceses e russos compuseram movimentos de balé que o ajudam a sentir o corpo, compreender perfeitamente a música e mover-se no ritmo dela. As aulas de balé ajudam a desenvolver a coordenação de movimentos e treinar o aparelho vestibular. Além disso, o balé ajuda a corrigir a figura e a perder rapidamente os quilos extras. Além disso, graças às aulas de coreografia, você pode corrigir sua postura, alongar as pernas e o pescoço. O balé envolve atividades físicas muito sérias, mas o resultado não o deixará esperando.
Passo 2
Agora, quase todas as escolas de dança têm um grupo coreográfico. As aulas nesses grupos, via de regra, são ministradas por bailarinas ou bailarinos profissionais. Existe um equívoco de que as sapatilhas de balé e outros acessórios especiais são necessários. Isso tudo é ficção. Afinal, dançar na ponta exige anos de treinamento, então se você está apenas começando, sapatilhas de balé regulares servirão. Eles podem ser encontrados em lojas de roupas de dança. Lá você também pode escolher leggings justas e um tópico curto para as aulas.
etapa 3
A construção das aulas é quase sempre a mesma. Primeiro, cumprimentam-se com uma reverência e, em seguida, todos se dirigem à máquina e começam a alongar os músculos. Depois do aquecimento, há exercícios mais complexos, depois vem o alongamento e, no final, os exercícios de malhar no meio da sala. Isso inclui necessariamente vários tipos de saltos e giros. E como conclusão da lição - reverência.
Passo 4
A coreografia deve ser feita pelo menos duas vezes por semana, mas três é melhor. Com exercícios regulares, em um ou dois meses, você sentirá o resultado. Suas pernas e pescoço aumentarão visivelmente, seu andar ficará mais elegante e feminino e o excesso de peso desaparecerá. Se as aulas de balé não te ajudarem a se tornar uma bailarina profissional, não desanime, elas vão te ajudar a se tornar a dona da figura ideal.
