Via de regra, durante o sono, nem pensamos se é real ou não. Os sonhos lúcidos são aqueles sonhos quando você sabe com certeza e entende que está dormindo agora, e todas as imagens que passam diante de seus olhos não passam de um sonho.
Uma vez que a pessoa entende isso, ela pode gerar um enredo a seu próprio critério. Por exemplo, muitos voam em seus sonhos. A maioria da população nunca entrou em um estado de sono lúcido e, portanto, não consegue nem imaginar o quão bom é.
Stephen LaBerge conduziu uma série de experimentos que confirmaram cientificamente a existência de sonhos lúcidos. No sono de uma pessoa, todos os músculos estão bloqueados - isso é feito para evitar o sonambulismo, mas a pessoa continua a se mover - esse é o músculo do olho. LaBerge concordou com seus sujeitos que, assim que eles começam a ter um sonho lúcido, os olhos precisam fazer vários movimentos para cima e para baixo, para a direita e para a esquerda. Depois de vários experimentos bem-sucedidos, não havia dúvida. Sonhos lúcidos existem.
Como aprender a ter sonhos lúcidos? Não é tão difícil, mas leva um certo tempo. Durante a primeira vez, você precisa pensar sobre este fenômeno tão frequentemente quanto possível, se houver desejo e oportunidade, então seria bom ler livros sobre este assunto. É aqui que a prática começa.
Sonhamos todas as noites, mas sempre nos lembramos deles? Mantenha um caderno e uma caneta perto da cama e escreva o que você lembra logo após dormir. Os cientistas dizem que se um sonho não for lembrado nos primeiros minutos, ele ficará para sempre perdido em nossa memória. Tudo é simples aqui. Digamos que, de todos os seus sonhos, 3% sejam sonhos lúcidos. Qual é a chance de se lembrar deles se você não se lembra do que está sonhando?
Desenvolver o pensamento crítico é a coisa mais importante para alcançar os sonhos lúcidos. Sempre que possível, pergunte-se: "Estou sonhando agora ou tudo o que está acontecendo é real?" Também aqui tudo é extremamente simples.
Se você não se pergunta isso na realidade, por que deveria se perguntar isso quando está dormindo? Muitos trabalhos são dedicados a este tópico. Um grande número de práticas foi desenvolvido. Se você estiver interessado, certifique-se de descobrir sobre ele.
Por conta própria, posso acrescentar que estou periodicamente em um estado de sono lúcido. Sou capaz de fazer isso desde a infância, então não experimentei nenhuma prática específica em mim, mas conheço pessoalmente pessoas que, seguindo os pontos acima, alcançaram o sucesso.
