Após seu início, a cultura hip-hop rapidamente ganhou popularidade e conquistou os corações de meninos e meninas. Esta dança atrai pela sua simplicidade e total liberdade de movimentos. Aprenda alguns truques além de improvisação - e você será uma das pessoas mais brilhantes na pista de dança hip-hop. Na verdade, na dança, o principal não são os passos aprendidos de acordo com um modelo, mas a facilidade e a suavidade dos movimentos.
Instruções
Passo 1
Ao começar a praticar hip-hop em casa, você deve primeiro preparar espaço livre suficiente para que os movimentos sejam livres e não sejam limitados pelo medo de tocar em um vaso caro ou bater contra o canto da mesa. Se esse lugar já existe, você está com sorte, mas se não, você terá que fazer um pequeno rearranjo por causa de um caso interessante.
Passo 2
Comece cada sessão com alongamento profundo e exercícios simples. É muito importante alongar o pescoço, ombros, pélvis e tornozelos. Lembre-se de alongar lentamente, respirar profundamente e aumentar o alongamento a cada expiração. Atenção! Não ignore esta etapa para evitar lesões devido à inelasticidade dos músculos “frios”.
etapa 3
Na primeira aula, é muito importante sentir o ritmo do hip-hop. A principal característica dessa direção é o movimento de "primavera", que sempre permeará sua dança. Para fazer isso, tente agachar levemente. Mas não faça isso como nas aulas de educação física, mas dobrando ligeiramente os joelhos. Imagine que suas pernas são flexíveis. Não se esqueça de ligar a música!
Passo 4
Tente balançar o corpo para a direita, esquerda, para frente e para trás em qualquer sequência e, quando se sentir mais confiante, balance os braços ao ritmo da música e agachamentos "elásticos".
Etapa 5
Depois de obter a "elasticidade", sem forçá-lo a pensar sobre o próprio processo de dobrar os joelhos, você pode prosseguir com confiança para aprender seu primeiro ligamento de hip-hop. Você pode encontrar lições de treinamento em runet, por exemplo, no site 5678.ru.
Etapa 6
Improvisar! Se você não conseguir algum movimento da vídeo aula, não precisa repetir por muito tempo e persistentemente após o treinador sair da tela, recoloque-o e aproveite o treinamento. Treine pelo menos três dias por semana em intervalos de 1-2 dias. Só neste caso o seu corpo se habituará à dança, os movimentos ficarão suaves e ao mesmo tempo carregados de energia.
