Torcer paus nas mãos não é apenas uma bela visão e uma demonstração de habilidades especiais, mas também é benéfico para as habilidades motoras das mãos. Este exercício exigirá paciência, perseverança e tempo. Para aprender isso, você pode usar baquetas para começar.
É necessário
- - baqueta;
- - um bastão chato comum de tamanho pequeno.
Instruções
Passo 1
Coloque o bastão perpendicular à palma da mão, entre os dedos indicador e médio. Comece lentamente a girar a varinha em uma direção que seja confortável para você. Preste muita atenção a essa ação à medida que avança, tente manter seu padrão de treinamento apenas entre dois dedos o tempo todo.
Passo 2
Nos estágios iniciais do treinamento, se não funcionar bem, ajude a si mesmo e a seus outros dedos. Com o tempo, você obterá uma fiação cada vez melhor. No decorrer da prática, tente eliminar movimentos desnecessários das mãos. Tente trabalhar com um pincel.
etapa 3
Durante o treinamento, mantenha os dedos o mais retos possível, apenas uma ligeira curvatura nas falanges é permitida. Além disso, tente relaxar as palmas das mãos o máximo possível.
Passo 4
Para melhorar a eficiência do processo, você também pode fazer exercícios auxiliares que o ajudarão a desenvolver bem os dedos. Graças a eles, você pode rapidamente dominar a técnica dos manípulos rotativos. Primeiro, dê batidas simples na superfície do tambor (ou mesa) de acordo com o esquema P-L-P-L-P-L, onde P é a rotação das baquetas para a direita e L é para a esquerda.
Etapa 5
Pratique este exercício até que possa fazê-lo com facilidade, sem tensão. Depois de concluir este exercício, prossiga para o próximo.
Etapa 6
Execute batidas duplas na superfície do tambor de acordo com o padrão: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Imediatamente após dominar este ritmo, tente fazer alterações no esquema, por exemplo P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
Etapa 7
Qualquer informação de vídeo também o ajudará a dominar a técnica de rotação com paus. Assistir atentamente a fragmentos de filmes com performances de bateristas, bem como assistir a aulas de demonstração de lutadores da escola de artes marciais do leste. Memorize todos os movimentos dos profissionais e tente reproduzi-los o mais rápido possível.
