Mantra é uma sequência de sons repleta de vibrações especiais. Cada sílaba do mantra tem um significado religioso profundo, cada som está repleto de significado.
A diferença entre um mantra e oração
Muitas pessoas assumem erroneamente que o mantra é uma oração comum no budismo, mas isso não é verdade. Na oração, não é a entonação, a sequência de palavras ou o volume e a pureza dos sons que importa, mas a abertura da alma e a sinceridade. Nos mantras, a importância é atribuída à pronúncia correta dos sons (bem como à sua escrita).
Desde os tempos antigos, as culturas orientais acreditam que as palavras e os sons influenciam a matéria. Traduzido do sânscrito, "mantra" significa "liberação da mente". Os budistas acreditam que a repetição diária regular de vários mantras ajuda a purificar a mente e a alma e aproxima a pessoa da libertação de todo o sofrimento mundano. Todos os mantras são recitados em sânscrito, o mais famoso é o sagrado mantra hindu "Om", que é pronunciado de maneira especial. O som "m" deve criar uma vibração especial e perceptível, deve ser pronunciado na expiração, enquanto direciona a respiração para o abdômen inferior, é um som longo e viscoso, deve ser ouvido nos ossos do corpo. Este é o melhor mantra para iniciar esta prática. Você pode ouvir como é pronunciado corretamente, por exemplo, no YouTube.
Concentração máxima
Ao recitar mantras, é importante concentrar a mente e relaxar todo o corpo. É melhor recitar mantras em estado de meditação, o que requer preparação especial. Para fazer isso, você pode ser como uma aula de ioga, onde já nas primeiras aulas explicam como meditar corretamente. Não é necessário sentar-se em posição de lótus durante a meditação, você pode escolher qualquer outra posição confortável para sentar, mas ao mesmo tempo suas costas devem estar absolutamente retas. Isso torna muito mais fácil se concentrar em sua respiração e no que está acontecendo em sua cabeça.
Você precisa obter mantras apenas de uma fonte confiável. Afinal, qualquer distorção de som torna sua pronúncia sem sentido. Existem muitas transcrições não verificadas na Internet, por isso é melhor comprar livros de autores conhecidos, que explicam em detalhes exatamente como os mantras devem ser pronunciados.
Qualquer mantra deve ser recitado cento e oito, vinte e sete, dezoito, nove ou três vezes. Para não perder a conta, você pode usar um rosário ou dobrar os dedos. Não é recomendado recitar vários mantras de uma vez. Melhor se concentrar em um, e logo no início do mantra "Om" será mais do que suficiente. Você precisa ler o mantra regularmente até sentir mudanças qualitativas no próprio processo. Depois disso, você pode tentar dominar outro mantra, alcançando a perfeição em sua pronúncia.
