O ritmo de vida urbano esgota facilmente as pessoas e tira-lhes força e energia - é por isso que muitas pessoas, mais cedo ou mais tarde, começam a sentir-se cansadas, exaustas e devastadas. Não é tão difícil devolver energia ao corpo - para isso, você precisa reabrir os canais através dos quais a energia vital o preenche e permite que você avance ativamente e viva com prazer.
Instruções
Passo 1
Para gerenciar sua energia, explore as principais zonas de energia de seu corpo chamadas chakras. Se algum dos chakras estiver bloqueado ou não funcionar, você perde parte de sua energia por meio dele. É por isso que é importante equilibrar todos os chakras uns com os outros.
Passo 2
O chacra Muldahar está localizado na parte inferior do seu corpo - é responsável pela sua conexão com a terra e pela sua sensação de segurança. Este chakra está localizado na base da coluna vertebral. Se funcionar corretamente, você se sentirá protegido, com força interior e prontidão para sobreviver e, por dentro, estará repleto de confiança em si mesmo e no mundo ao seu redor.
etapa 3
Se você sente uma sensação constante de medo, incerteza, parece que algo está faltando, e essas sensações são acompanhadas por dores na região lombar, você precisa alcançar o equilíbrio no primeiro chakra. Para fazer isso, tente sentir seu contato com a terra e encontrar paz interior.
Passo 4
O segundo chakra é Svadhisthana, e depende dele se você sente a alegria da vida, se você experimenta plenamente as emoções e é capaz de receber prazer em um nível sensual. Se você sente insatisfação constante, além de ciúme e dependência de outras pessoas, acompanhada de doenças da região genital, você precisa aprender a gostar do processo, não do resultado. Abandonar o medo de perder sua fonte de prazer lhe dará liberdade e alegria emocional.
Etapa 5
Graças ao terceiro chakra - Manipura - você pode se tornar consciente de suas forças internas e da conexão do centro do seu corpo com o princípio espiritual. A capacidade de se desenvolver, tomar decisões e exercitar a força de vontade também depende do desenvolvimento harmonioso desse chakra. Este chakra está localizado no plexo solar e, se houver um desequilíbrio nele, você não conseguirá se concentrar, não poderá relaxar, sentir-se como uma vítima e sentir-se constantemente culpado e desamparado.
Etapa 6
Para retornar este chakra ao seu estado normal, perceba quais são seus verdadeiros valores e o que você precisa da vida. Quando você entende quais são suas necessidades e desenvolve autoconfiança, além de parar de duvidar de seu próprio valor como pessoa, o desequilíbrio nesse chakra desaparecerá.
Etapa 7
O quarto chakra é Anahata e é responsável por seu sentimento de unidade com o mundo, amor e compaixão. Se você não tem amor próprio, a discórdia começa neste chakra e se manifesta na imunidade fraca e nas doenças pulmonares. Aprenda a amar a si mesmo, não importa o quê.
Etapa 8
Vishuddha é o quinto chakra, responsável por sua capacidade de criatividade e autorrealização. Sua sensação de liberdade interior depende disso. Para harmonizá-lo, você precisa sentir sua própria singularidade e perceber que é individual. Seja honesto consigo mesmo e com os outros, sinta-se à vontade para expressar sua opinião. Isso permitirá que a energia entre livremente no quinto chakra.
Etapa 9
E, finalmente, o sexto e o sétimo chakras são Ajna e Sahasrara. Esses são os chakras responsáveis por sua consciência espiritual e um senso de unidade com o mundo e a natureza. Tente sentir a conexão com o cosmos e entender qual é o significado e o propósito de sua vida. Traga energia cósmica para equilibrar os últimos chakras.
