Rude e desagradável, aveludado e melódico, seja qual for a voz, sempre afeta a percepção de uma pessoa. Claro, você quer que as pessoas gostem da sua voz, mas nem todos podem falar sua voz ao máximo. A razão para isso está na incapacidade de controlar a respiração, ligamentos subdesenvolvidos, músculos da garganta tensos e, às vezes, problemas de saúde.
Instruções
Passo 1
O mais importante para dominar a voz é dominar os exercícios respiratórios. Antes de iniciar as aulas de controle respiratório, vá a uma consulta com um otorrinolaringologista para descartar doenças respiratórias.
Passo 2
Os exercícios de ginástica respiratória têm como objetivo liberar os órgãos que formam a voz do estresse excessivo. Para fazer isso, você precisa aprender a respiração diafragmática inferior. Faça os seguintes exercícios:
etapa 3
Deite-se de costas com uma mão na barriga e a outra na parte inferior das costas. Contando até três, inspire profundamente pelo nariz e, ao mesmo tempo, projete a barriga para fora. Prenda a respiração por duas contagens e comece a expirar lentamente pela boca, contraindo o estômago e fazendo um som sibilante.
Passo 4
Posição inicial: em pé, ombros desdobrados e ligeiramente abaixados, costas retas. Respire profundamente pelo nariz, como se estivesse inalando um perfume. Você precisa expirar mais lentamente do que inspirar, como se estivesse soprando em um vidro congelado.
Etapa 5
Ande devagar, controlando a respiração, inspire em 2 passos e expire também em 2. Com o tempo, aumente gradualmente a expiração para 10 passos.
Etapa 6
Sente-se ou levante-se. Inspire pelo nariz com um atraso de 2 segundos. Expire em porções curtas, contando em voz alta 1, 2, 3, 4, 5. Em seguida, repita o mesmo, após inspirar dizendo 6, 7, 8, 9, 10.
Etapa 7
Imagine que você está muito cansado. Relaxe, mas mantenha as costas retas. É fácil, como se estivesse pedindo ajuda a alguém, levante-se. O gemido deve ser no som "n" ou "m", anexando-se as vogais: "mmmmo-mmma-mmmu". O som deve passar livre e monotonamente, como se passasse ao longo do pilar, subindo e pousando no nariz, dentes, testa.
Etapa 8
Você precisa realizar os exercícios sem problemas 5-6 vezes por lição por 10 minutos todos os dias. Ouça a si mesmo para fazê-los da maneira mais eficaz. Com exercícios respiratórios adequados, sua voz fluirá livremente, sem tensão, e se tornará mais profunda, encantadora e forte.
