Você pode desenvolver sua voz por meio de exercícios, da mesma forma que desenvolve os músculos de seus braços ou pernas por meio de exercícios. Sua voz ficará mais eufônica e baixa, seu alcance se expandirá e sua pronúncia melhorará. O exercício é melhor feito de manhã, pois irá energizá-lo durante todo o dia. Como resultado do treinamento, não apenas sua voz ficará mais calma, mas também seus pensamentos.
Instruções
Passo 1
Fique na frente do espelho. Expire todo o ar dos pulmões e, ao inspirar, pronuncie os seguintes sons: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Essa sequência é obrigatória, porque você sempre precisa começar com a frequência mais alta. Execute esses exercícios o mais lentamente possível, fazendo três abordagens para cada som.
Passo 2
Se, ao pronunciar a letra "eu", você colocar a palma da mão na cabeça, sentirá uma leve vibração na pele. Isso indica uma circulação sanguínea mais intensa. A pronúncia da vogal "E" treina a garganta e o pescoço. Pronunciar a letra "A" afeta o peito. O som "O" - tem um efeito benéfico no coração, aumentando o suprimento de sangue. Ao pronunciar o som "U", você sentirá o impacto na parte inferior do abdômen.
etapa 3
Em seguida, é necessário ativar a região do tórax e abdômen, para isso, pronuncie o som "M" com a boca fechada. O exercício deve ser repetido três vezes: a primeira vez - silenciosamente, a segunda vez - um pouco mais alto e a terceira vez - o mais alto possível para sentir como as cordas vocais estão se tensionando. Coloque a palma da mão na barriga, você deve sentir uma forte vibração.
Passo 4
Preste atenção especial ao som "P", ele melhora a pronúncia e dá força e energia à sua voz. Faça o aquecimento primeiro: levante a ponta da língua até os dentes superiores e “rosne” como um trator.
Etapa 5
Depois disso, você pode passar para o exercício. Expire primeiro e, em seguida, enquanto inspira, comece a dizer "Rrrrrr". Em seguida, pronuncie as seguintes palavras da forma mais expressiva possível (não se esqueça de destacar a consoante "P"): cozinhar, arroz, ritmo, lilás, mercadoria, asa, geada, tapete, anel, rublo, papel, queijo e assim por diante.
Etapa 6
Como conclusão, você pode fazer o "exercício Tarzan". Enquanto pronuncia os sons do primeiro exercício, bata no peito com os punhos cerrados. Este exercício é a melhor prevenção de resfriados e miocárdio. Depois de terminar o exercício, você notará que seus brônquios ficaram sem muco, que a respiração ficou livre. Faça este exercício pela manhã porque tem um forte efeito afrodisíaco e energizante.
