Para quem acha sua voz trêmula e fraca, há uma boa notícia: você pode desenvolver sua voz com tarefas simples, como desenvolver músculos durante a prática de esportes. Faça os exercícios abaixo regularmente pela manhã para ajudar sua voz a se tornar forte e harmoniosa, sua pronúncia mais clara e você terá energia ao longo do dia.
Instruções
Passo 1
Enquanto estiver em frente ao espelho, expire, depois inspire e, enquanto você respira o suficiente, ao expirar, pronuncie cada um dos seguintes sons: "e", "e", "a", "o", "y". Ou seja, primeiro, em uma respiração, diga "iiiiiii", depois "eeeeeeeeee", etc. Certifique-se de observar a sequência de sons indicada, faça o exercício devagar, repita 3 vezes. O som "e" tem a maior frequência e ajuda a aumentar a intensidade da circulação sanguínea. Ao pronunciar o som "e", a área da cabeça e pescoço é incluída no processo. A pronúncia do som "a" tem um efeito positivo na área do peito. Durante o exercício com o som "o", a circulação sanguínea do coração melhora. Pronunciar os sons "y" tem um efeito benéfico na parte inferior do abdômen.
Passo 2
Agora trabalhe com o som "m". Feche a boca, pronuncie o som "m" primeiro bem baixinho, na segunda vez mais alto e na terceira - o mais alto possível, de modo que as cordas vocais fiquem tensas. Exercícios com o som "m" ativam o tórax e abdômen.
etapa 3
Pratique com o som "r". Dá energia e força à voz. Antes deste exercício, você precisa relaxar a língua o máximo possível. Para fazer isso, coloque a ponta da língua atrás dos dentes frontais superiores e faça um som semelhante ao "rosnado" de um trator - "rrrrrr". Em seguida, expire, inspire e "rosne" enquanto pronuncia ativamente "r". Mais expressivamente, com um som rolante "r" leia as seguintes palavras: volante, arroz, geada, rublo, cozinheiro, ritmo, tapete, cerca, anel, queijo, asa, mercadorias, grama, papel, lilás.
Passo 4
O último a fazer é o chamado "exercício de Tarzan". Fique em pé, feche os dedos em punho, expire e inspire profundamente. Ao expirar, comece a pronunciar em voz alta na ordem todos os sons do primeiro exercício, ao mesmo tempo em que bate no próprio peito. Este treino contribui para o desenvolvimento de um timbre no qual sua autoridade pessoal é incrivelmente fortalecida, porque a voz fica mais baixa e profunda, as palavras faladas ganham mais peso e impressionam mais.
A propósito, os exercícios de Tarzan também são usados ativamente para prevenir infarto do miocárdio e resfriados.
