O movimento silencioso existia no arsenal de nossos ancestrais distantes, o que lhes permitiu permanecer um povo insuperável na guerra de guerrilha. Além disso, no Oriente, o Shinobi-aruka - o andar silencioso do ninja, era considerado uma alta arte marcial. Hoje, caminhar silenciosamente é indispensável durante as incursões noturnas à geladeira, bem como para surpresas inesperadas.
É necessário
Tênis ou mocassins
Instruções
Passo 1
Para caminhar silenciosamente, você precisa diminuir sua velocidade de movimento. A corrida rápida gera uma batida forte ou trituração de galhos, se isso acontecer na floresta. Primeiro, abaixe-se um pouco para não tocar nos galhos e desloque o peso do corpo ligeiramente para a frente. Dê passos curtos e cuidadosos, colocando o pé primeiro na ponta dos pés e depois transferindo todo o peso do corpo.
Passo 2
Se precisar dar passos largos, estique a perna e abaixe-a até o calcanhar enquanto dá passos e, em seguida, transfira cuidadosamente o peso para todo o pé. Isso permitirá que você remova imediatamente sua perna se um galho crocante aparecer sob ela. Em seguida, dobre levemente na altura do joelho e dê um passo com a outra perna, movendo-se em um semi-agachamento.
etapa 3
Andar silenciosamente em uma superfície plana é um pouco diferente. Dobrando as pernas, abaixe primeiro o calcanhar no chão e depois o lado externo da sola, de modo que você obtenha uma espécie de giro do calcanhar aos dedos do pé. Assim, você pode até mesmo correr silenciosamente em uma superfície plana.
Passo 4
Ao caminhar em lugares pantanosos, a principal fonte de som é o barulho de uma perna retirada da lama ou do pântano. Portanto, caminhe sobre uma superfície viscosa em passos curtos, mergulhando o pé na lama, a partir do dedo do pé. Depois de mergulhar, coloque-o em todo o pé, escolhendo o local mais difícil. Não fique no mesmo lugar por muito tempo, caso contrário, suas pernas afundarão mais e o puxão será acompanhado por um som alto.
Etapa 5
Ao mover-se sobre pedras ou cascalho, ao colocar o pé na rocha, faça um movimento de balanço para se certificar de que está bem seguro no lugar. Caso contrário, quando o peso do corpo é transferido para a pedra, ela pode se contorcer sob o pé, criando um ruído. Quando estiver em uma posição estável, dê um passo com o outro pé.
Etapa 6
Ao caminhar na água, não puxe as pernas para fora enquanto caminha, mova-as sob a água na forma de esquis. Primeiro coloque o pé no dedo do pé e comece a próxima etapa com ele. Mova-se em movimentos suaves e rítmicos.
