Foxtrot é uma dança de salão europeia que se popularizou no início do século XX. Os elementos do Foxtrot ainda são relevantes hoje, eles são usados durante uma dança lenta em pares. A dança atrai ao mesmo tempo com sua leveza, graça e elegância.
Instruções
Passo 1
Para aprender foxtrot, escolha música lenta adequada, como blues. Tente dar quatro passos para frente, saltando ligeiramente a cada passo. Considere o seguinte: um - perna direita para frente, duas molas, etc. Usando a mesma analogia, dê quatro passos para trás. Como o foxtrote é uma dança de pares, siga estas etapas em pares. Para isso, o parceiro deve segurar a senhora pela mão e levá-la ao lado na altura do peito, e com a outra mão segurar o parceiro nas costas acima da cintura. O parceiro coloca a mão livre em seu ombro. Se o parceiro começa com o pé esquerdo, o parceiro, respectivamente, com o direito.
Passo 2
Foxtrot é dançado em um círculo no sentido anti-horário. Vire 45 graus para a esquerda e dê dois passos elásticos para a frente (conte: um-dois, três-quatro). Então você precisa virar 90 graus à direita. Para fazer isso, conte até cinco, dê um passo para a esquerda e vire para a direita, seis - coloque o pé direito. Em seguida, dê dois passos lentos para trás com o pé esquerdo e, depois, conte até cinco - vire para a esquerda 90 graus com o pé esquerdo, e conte até seis - coloque o direito. Em seguida, repita esses movimentos em pares.
etapa 3
Para praticar o próximo movimento, fique de costas para o centro do círculo, transferindo seu peso para o pé direito. Leve o da esquerda para a esquerda para uma contagem e coloque-o no dedo do pé, em uma contagem de dois - gire o corpo 45 graus e gentilmente coloque o pé direito no calcanhar. Na contagem de três ou quatro, mova seu torso para a direita (para fazer isso, abaixe o pé direito até o chão) mais 45 graus. Cinco a seis - coloque o pé esquerdo. Conte ritmicamente.
Passo 4
Repita este movimento mais três vezes. Se você fez tudo corretamente, você deve estar no mesmo lugar onde iniciou as etapas. Em seguida, repita o movimento em pares. Sua tarefa é dar uma volta completa. Aliás, isso pode ser feito em duas chamadas etapas, ou seja, repetir esse movimento duas vezes, aumentando a largura das etapas. Combine todos os movimentos e dance-os ao som da música. A sequência pode ser variada de acordo com os desejos dos parceiros. O principal é ouvir música e "flutuar", rendendo-se aos passos suaves e elegantes do foxtrote europeu.
