Dançar está na moda - significa ser o centro das atenções em discotecas e em qualquer festa onde se espera que dance.
Se você acabou de decidir aprender belos movimentos rítmicos, então você pode dominar os passos básicos da dança usando as recomendações abaixo.
É necessário
- roupas de treino,
- tutorial de dança
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, verifique as orientações que as escolas de dança modernas oferecem. Os mais populares deles são Hip-Hop, Tectonic, strip-dance, Go-Go. A opção mais adequada para uso em uma discoteca é a última, já que esta dança inclui uma mistura de diferentes estilos e direções. Graças a este programa, você pode improvisar ao ritmo de qualquer música e criar suas próprias composições a partir de movimentos após as primeiras aulas.
Passo 2
Se você planeja estudar no estúdio, faça uma aula de orientação antes de comprar uma assinatura. Avalie o trabalho do treinador, peça a opinião de quem já estuda com o professor há muito tempo. Certifique-se de que o horário das aulas e a localização do estúdio sejam adequados para você. Escolha um grupo que corresponda ao seu nível de treinamento.
etapa 3
Não tente entrar em uma equipe de profissionais ou dançarinos de nível médio imediatamente. Se você não tem preparo físico, comece com um grupo de iniciantes. Independentemente do número de atividades por semana (é improvável que sejam diárias), continue a se exercitar em casa para tornar os movimentos automáticos. Se você se depara com um bom professor, você é diligente e decidido, e as danças são criadas para você e você para eles - o sucesso estará garantido para você já nos primeiros dias de aula.
Passo 4
Se você gostaria de praticar dança em casa por conta própria, precisará de vídeos de treinamento para isso. Baixe da Internet ou compre um disco pronto, assista e calcule o tempo aproximado de uma aula. Faça um cronograma de treinamento e apenas desvie-se dele como último recurso. Lembre-se de que apenas o exercício regular dará o resultado desejado.
Etapa 5
Escolha roupas para sua classe. Não precisa ser um uniforme de treino especial. Qualquer roupa confortável que não impeça o movimento serve.
Etapa 6
Comece seu treino com um aquecimento. Aqueça os músculos e só então prossiga para o prato principal. A vantagem de praticar em casa é que, sem dominar os movimentos de uma das aulas, você pode repetir várias aulas seguidas.
