O atributo tradicional do banho é uma vassoura. Amarrá-lo na pele produz um efeito de massagem que melhora a circulação sanguínea. E as substâncias biologicamente ativas e os óleos essenciais liberados da folhagem cozida no vapor têm um efeito rejuvenescedor e curativo. Se o objetivo de visitar a sauna não é apenas a manutenção da saúde, mas também o tratamento, é melhor escolher uma vassoura individualmente.
Instruções
Passo 1
As plantas semelhantes a árvores usadas para acasalar uma vassoura têm muitas substâncias benéficas. Seu efeito no corpo tem o efeito mais versátil: restaurador, tônico, terapêutico.
Passo 2
Se a fadiga se tornou uma condição habitual e a dor nos músculos e nas articulações há muito tempo o assombra - escolha uma vassoura de bétula para uma sauna a vapor. Alivia perfeitamente a tensão física e nervosa. Além disso, é bom para peles especialmente propensas a erupções cutâneas ou irritações. Birch contém fitoncidas e bioflavonóides, que têm efeito desinfetante e antiinflamatório. Uma vassoura de vidoeiro também traz benefícios inestimáveis para resfriados, acompanhados de tosse com dificuldade para secar expectoração.
etapa 3
Uma vassoura de carvalho ajuda a limpar o couro oleoso e poroso. Quando cozido no vapor, é bom aplicá-lo no rosto e respirar os óleos essenciais liberados sob a influência do vapor. Seu aroma tem efeito benéfico sobre os vasos sanguíneos, ajudando a estabilizar a pressão alta. Além disso, uma vassoura feita com folha de carvalho proporciona relaxamento ao sistema nervoso.
Passo 4
Se a luta com o peso se tornou impossível e o inchaço prevalece pela manhã, use uma vassoura de tília. As substâncias biologicamente ativas presentes na tília têm efeito diurético e removem perfeitamente o excesso de líquidos do corpo e, ao processar o corpo, contribuem para a queima de gorduras. A vassoura de tília também é útil para resfriados, pois os óleos essenciais de sua folhagem têm efeitos antipiréticos, analgésicos e broncodilatadores.
Etapa 5
Uma vassoura de abeto ou zimbro abre bem os poros, aumenta a transpiração, tem um efeito bactericida na pele e melhora a circulação sanguínea. É certo escolhê-lo para ciática, dores nos músculos e articulações, bem como um resfriado prolongado.
Etapa 6
A vassoura do eucalipto raramente é utilizada em sua forma pura, pois possui galhos finos e folhas longas. Enquanto isso, suas propriedades curativas são úteis no tratamento de resfriados. Os óleos essenciais de eucalipto têm um efeito benéfico nos órgãos respiratórios, portanto, em caso de coriza e tosse, é melhor usá-los, e antes de injetar vapor e tratar todo o corpo, é melhor aplicá-lo em seu rosto e profundamente, mas lentamente, inale várias vezes o aroma que emana dele.
Etapa 7
Uma vassoura de banho feita de urtiga tem um efeito terapêutico pronunciado. É usado para radiculite, reumatismo, dores articulares e musculares, doenças de pele e pressão arterial. Trate o corpo com essa vassoura com cuidado e somente após uma boa vaporização.
Etapa 8
Para conservar a sensação de alegria depois da sala de vapor, vale a pena acrescentar vários ramos de freixo a uma vassoura de bétula. No entanto, é melhor usá-lo pela manhã. Para o efeito geral de fortalecimento e prevenção de doenças, uma vassoura mista, por exemplo, feita de bétula, agulhas de pinheiro e carvalho, é a opção ideal. Exala aromas diferentes e tem efeitos benéficos multifacetados para o corpo.
