Chakras são centros de energia humanos. A saúde de uma pessoa e sua atitude para com o mundo dependem de como elas funcionam harmoniosamente. Um bebê vem a este mundo como um ser puro, seus chakras funcionam perfeitamente. Mas o ritmo moderno de vida contribui para seu fechamento e bloqueio. As práticas orientais ajudarão a pessoa a ativar os chakras novamente.
Instruções
Passo 1
Os mantras cantados contribuem para o trabalho harmonioso dos chakras. Cada chakra tem seu próprio mantra. O primeiro chakra - Muladhara - está localizado logo abaixo dos genitais. O mantra de Muladhara é LA. O segundo chakra - Svadhishthana - cobre a parte inferior do abdômen. O mantra é VOCÊ. O chakra manipura está localizado na área do umbigo. Ativado pelo som do PAM. O quarto chakra - Anahata - está concentrado na área do plexo solar. Para este chakra, use o mantra Yam. O Vishuddha Chakra está localizado próximo à laringe. O som do HAM facilita sua abertura. O sexto chakra - Ajna - está localizado na área do "terceiro olho". É ativado pelo mantra AUM. Sahasrara é o sétimo chakra, localizado logo acima do topo da cabeça. Sua ativação máxima ocorre quando outros chakras trabalham em uníssono e a pessoa encontrou paz interior e harmonia com o mundo.
Passo 2
É necessário entoar mantras em um ambiente confortável. É melhor se você estiver sozinho na sala ou com pessoas que pensam como você se esforçando, como você, para se harmonizar com o Universo. Sente-se em uma posição meditativa confortável, feche os olhos, cruze os dedos de ambas as mãos em Jani Mudra (as pontas do polegar e do indicador se tocam, o resto dos dedos está esticado). Primeiro, concentre-se em sua respiração natural, observe como você toma cada inspiração e expiração. Quando todos os pensamentos deixarem sua consciência e sua mente estiver completamente livre das preocupações diárias, comece a entoar mantras. Se você quiser agir em todos os chakras de uma vez em uma prática, entoe os mantras, começando com Muladhara e terminando com Sahasrara. Você também pode afetar um chakra em uma sessão se sentir um bloqueio na parte do corpo pela qual ele é responsável. Cante com prazer, dissolvendo-se em sua própria voz e som, repleto de energia ancestral. Quando terminar de cantar, sente-se um pouco mais, ouvindo as sensações em seu próprio corpo.
etapa 3
Use a meditação para ativar os chakras. Depois de entrar em um estado meditativo, concentre-se na área genital - Muladhara. Tente imaginar uma bola de energia vermelha. Da mesma forma, passe de chakra em chakra, observando a intensidade da cor de cada um. Svadhishthana é laranja, Manipura é amarelo, Anahata é verde, Vishudha é azul, Ajna é roxo e Sahasrara cintila com todas as cores do arco-íris. Se você conseguir imaginar todos os sete chakras e as cores forem brilhantes o suficiente, eles funcionam harmoniosamente. Se algum dos chakras, ao contrário, permaneceu cinza, você deve prestar atenção especial à sua ativação. Saia da meditação gradual e conscientemente.
