Os procedimentos de banho ajudam a pessoa a descansar, relaxar, ganhar força. Não é à toa que se acredita que o banho é capaz de limpar não só o corpo, mas também a alma.
Ao visitar o balneário, você deve levar consigo uma vassoura perfumada - por exemplo, bétula, carvalho ou eucalipto. Mas para que uma ida ao banho tenha apenas um resultado positivo, é preciso aprender a ir ao banho corretamente. Em primeiro lugar, em nenhum caso vá para a sauna sem toucado: o cabelo acumula calor, portanto, você pode ter uma insolação. Não gaste muito tempo na sala de vapor - lembre-se de que a resistência do seu corpo tem seus limites. Para ativar as defesas do corpo, após uma sauna a vapor, tome um banho frio ou mergulhe na piscina. Para dar à sua pele um aspecto radiante e aveludado, traga uma esfoliante - por exemplo, açúcar, café ou mel. E não se esqueça de beber bastante líquido ao ir ao banho - é melhor dar preferência aos chás de ervas, sucos de frutas silvestres, sucos naturais. É útil para quase todas as pessoas visitarem a casa de banhos - crianças e adultos, e até mulheres grávidas. Embora muitos ginecologistas proíbam as mulheres grávidas de ir à sauna ou ao banho, durante o curso normal da gravidez, os procedimentos de banho só serão benéficos se você abordar tudo com sobriedade e sabedoria. As grávidas devem ir devidamente ao balneário - prefira saunas ou banhos com temperatura baixa na sala de vapor (não mais que 80 graus), não passe muito tempo no ambiente abafado, certifique-se de usar chinelos de borracha e colocar um tapete ou toalha na prateleira. O melhor é visitar o balneário (se estamos falando de uma instituição pública) como parte de um grupo especial para mulheres grávidas. Os sistemas respiratório e circulatório de uma mulher grávida respondem positivamente a ir ao balneário e a pele está em excelentes condições - a dermatotoxicose regride e as estrias diminuem. Uma visita adequada ao banho ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater doenças indesejáveis para as mulheres grávidas, como gripes, resfriados e todos os tipos de infecções virais. Além disso, existe a opinião de que as grávidas que frequentam regularmente o balneário toleram muito mais facilmente o parto - o efeito positivo dos procedimentos de banho permite aumentar a elasticidade dos ligamentos, aliviar a tensão muscular e relaxar o sistema nervoso autónomo. Antes de ir ao banho, procure consultar um ginecologista para se certificar de que a gravidez está transcorrendo sem complicações.
