A lua tem quatro fases de desenvolvimento: lua nova, lua crescente, lua cheia e lua minguante. Essas fases, segundo os especialistas, afetam a vida humana, os ciclos naturais do corpo e, portanto, sabendo das propriedades, é possível corrigir algumas delas. Por exemplo, para perder peso "com a ajuda da lua".
Instruções
Passo 1
Você pode começar a perder peso, ou seja, aderir à dieta escolhida, em qualquer uma das fases lunares. É necessário apenas ajustar ligeiramente as escolhas alimentares e a atividade física.
Passo 2
Na lua nova, é aconselhável limitar-se a uma dieta rigorosa e, no primeiro dia, o melhor é fazer jejum, usando apenas kefir ou leite desnatado. Em grandes quantidades, você pode comer vegetais e frutas (exceto doces). A quantidade de água que você bebe deve ser aumentada significativamente. Dê preferência à água mineral não carbonatada, isso ajudará a remover toxinas e toxinas do corpo. Reduza a atividade física, limite-se apenas aos exercícios matinais diários.
etapa 3
Durante a fase da lua crescente, todos os medicamentos são bem absorvidos, portanto, nesta fase é bom começar a tomar um complexo de vitaminas com oligoelementos. Beba sucos espremidos na hora e faça uma dieta moderada. A dieta não deve ser rica em calorias, mas mesmo assim beber água em excesso. Esta fase da lua dá a sensação de uma onda de energia sem precedentes. A propósito, o impulso de energia pode ser usado para esportes. A educação física, aliada a uma dieta alimentar, terá um resultado muito eficaz no combate ao excesso de peso.
Passo 4
A lua minguante é a pior época para fazer dieta. A sensação constante de fome, que é exacerbada nesta fase, pode levá-lo a uma ingestão descontrolada de alimentos. Você deve comer normalmente, dentro de limites razoáveis. Todas as gorduras que entram no corpo durante esta fase da lua são rápida e facilmente decompostas e não tendem a se depositar nas dobras de gordura. Durante este período, você pode se exercitar moderadamente visitando a academia.
Etapa 5
Em geral, o calendário lunar de perda de peso é dividido em dois períodos. O primeiro período começa na lua cheia, a dieta dessa época é baseada na ingestão de líquidos. Durante este período, o excesso de líquido do corpo é removido, o que permite lutar contra sua retenção no corpo. O segundo período começa na lua nova, a dieta é baseada no consumo de vegetais e frutas. O corpo recebe vitaminas e se livra das toxinas.
Etapa 6
Perdendo peso de acordo com a Lua, lembre-se das regras inabaláveis: entre na dieta aos poucos, saia bem, o período de adaptação pode levar de 2 semanas a 1, 5 meses. Beba muito líquido, não comece sem uma necessidade urgente de cursos de tratamento, especialmente medicamentos. Divida a comida, coma com frequência, mas aos poucos. Substitua as batatas e o pão pelos cereais, desista da massa. Café, açúcar, sal e pimenta devem ser proibidos, defumados e fritos - em quantidades limitadas.
