Os esportes radicais assustam e encantam muitas pessoas ao mesmo tempo, e não é surpreendente que o número de pessoas que desejam praticar tais esportes não esteja diminuindo, mas aumentando. Um dos esportes radicais mais difíceis, mas espetaculares e populares é o parkour - a arte de superar os obstáculos da cidade. Os truques executados por mestres do parkour encantam os iniciantes, mas todos devem saber que o momento chave em qualquer truque é o pouso. Se você decidir estudar parkour e aprender truques incomuns, você deve primeiro aprender como pousar corretamente para manter a saúde e garantir a segurança de seus saltos.
Instruções
Passo 1
Vale a pena começar a trabalhar a técnica de pouso de uma altura baixa - não mais do que dois metros. Sempre pule apenas para o ponto que você rastreia visualmente a partir do ponto de salto. Determine exatamente onde você vai pousar, visualize o processo de pouso.
Passo 2
Para preparar seu corpo para uma aterrissagem segura, empurre a superfície da qual você vai pular, empurrando-se para cima - assim, ao pousar, você pulará do solo e o impulso será suavizado. Ao empurrar enquanto pula, mantenha os joelhos perto do peito para agrupar e avaliar a trajetória da aterrissagem abaixo.
etapa 3
Nunca pouse com as pernas esticadas - isso pode causar ferimentos. Ao pousar, dobre os joelhos ligeiramente para suavizar o impacto e agache-se no chão para reduzir ainda mais o risco de lesões.
Passo 4
Além disso, você não deve pousar com o pé inteiro, mas com os dedos dos pés - isso também permitirá que você pule no chão. Não se esqueça de equilibrar os braços, ajustando a posição do tronco no espaço - os braços devem trabalhar harmoniosamente com as pernas e devem ser treinados com tanto cuidado e frequência quanto o tornozelo.
Etapa 5
Abafe o impacto ao pousar, não só com os pés, mas também com as palmas das mãos. Depois de aprender a pousar corretamente, você dominará a habilidade do parkour com rapidez suficiente.
