Ser forte e saudável está sempre na moda. Muitos jovens hoje estão no boxe. E, aliás, para calcular a rigidez dos golpes e sua força, não é necessário frequentar as seções de esportes: você pode arrumar uma academia em casa. Mas para isso você precisa pendurar corretamente o saco de pancadas.
É necessário
- - saco de pancadas;
- - carabina;
- - comprimento da corrente de 0,5 a 1 metro;
- - chumbador com gancho;
- - broca de martelo com broca;
- - óculos de proteção;
- - gesso diluído.
Instruções
Passo 1
Decida em que parte da sala ficará o "ginásio", tendo em atenção que o saco de pancadas ficará preso ao tecto. Se um saco de pancadas estiver preso a uma parede, então, devido à sua proximidade com a superfície da parede, será muito inconveniente bater neste equipamento desportivo. Além disso, esse canto esportivo vai ocupar muito mais espaço na sala do que se o saco de pancadas estivesse preso ao teto.
Passo 2
Use óculos de proteção. Então, armado com um perfurador, faça um buraco no teto. Verifique se a broca caiu na área vazia da laje. O fato é que os espaços vazados são feitos em lajes para reduzir o seu peso. Portanto, se a broca atingir o vazio, tente fazer um furo próximo a ela. Se de repente você tiver azar pela segunda vez, não perca as esperanças, procure um lugar no teto onde a laje do piso seja sólida.
etapa 3
Insira o parafuso no orifício e aperte-o bem. A estabilidade do saco de boxe depende de quão bem ele é fixado e, portanto, da eficácia do treinamento.
Passo 4
Anexe um mosquetão ao saco de pancadas. Em seguida, use um mosquetão para conectar o saco de pancadas à corrente e prenda a corrente ao gancho fixado no teto.
Etapa 5
Cubra todos os furos excedentes feitos no teto com mistura de gesso.
