A etapa é baseada em 4 movimentos principais das pernas (ou "etapas"). Para aprender a dançar passo, você precisa dominar todos eles. Para um aprendizado mais fácil, você pode usar os materiais de vídeo disponíveis na Internet em domínio público.
É necessário
- Sapatos com saltos especiais e um salto de cerca de 3-4 cm.
- Roupas largas que não impeçam os movimentos.
Instruções
Passo 1
Levante a perna direita, dobrando-a na altura do joelho, e depois abaixe-a à sua frente, batendo no chão com o dedo do pé. Transfira o peso do corpo para a perna direita, mantendo-se na ponta dos pés, e bata com o pé esquerdo (pé inteiro). Transfira o peso de volta para a perna esquerda. Repita o exercício várias vezes. Em seguida, troque as pernas: o esquerdo bate com o dedo do pé, o direito de trás dá um passo no lugar de todo o pé. Você também pode chutar com o dedo do pé, trazendo o pé para trás. Esta etapa é a etapa principal da etapa e é combinada com as outras etapas descritas a seguir.
Passo 2
Com o pé direito, bata no chão à sua frente com o dedo do pé primeiro, enquanto a perna vai para a frente, no entanto, não sobe muito acima do chão. E depois bate com o calcanhar no chão, enquanto a perna vai para trás e passa por cima da perna esquerda, permanecendo suspensa. Esta é a etapa do Shuffle. Em seguida, bata no chão com a ponta do pé direito e transfira o peso para essa perna, dando um passo no lugar com o pé esquerdo. Aqueles. essencialmente execute a etapa de troca de bola. Repita a etapa várias vezes e troque as pernas.
etapa 3
Esta etapa é executada de forma semelhante à anterior, porém dá um passo à frente. Aqueles. depois de bater com o dedo do pé e o calcanhar, a perna direita não é trazida para trás, mas avançada com o pé inteiro. Em seguida, começa a etapa de troca de bola. A perna esquerda, que ficou parada enquanto o passo do Flap era executado, atinge o chão com um dedo do pé e o peso é transferido para ele. A perna direita dá um passo no lugar, o peso é transferido para ela. Então as pernas mudam.
Passo 4
A perna direita dá um passo para trás, batendo simultaneamente no chão com o dedo do pé e pendurada em um estado dobrado acima do chão. Em seguida, começa a etapa de troca da bola: o pé direito atinge o chão atrás, o peso é transferido para ele. O pé esquerdo da frente dá um passo no lugar para todo o pé. O peso é transferido para ela novamente. Mudança de pernas.
Etapa 5
Execute todas as quatro etapas em diferentes variações.
