Hoje, cada vez mais mulheres escolhem a dança do ventre como treinamento esportivo para manter a forma. Não causa sensações desagradáveis, não esgota o corpo, não faz suar. E, ao mesmo tempo, a dança do ventre tem muitos benefícios. Primeiro, é lindo. E em segundo lugar, é muito útil.
As aulas de dança oriental são um verdadeiro programa de reabilitação para quem pratica pouco desporto. É quase como nadar para um corpo que está “entorpecido” pelo estilo de vida do escritório. Excelente resistência às influências ambientais, estresse e excessos.
Modelagem corporal
As aulas de dança do ventre podem criar muitas metamorfoses espetaculares com o corpo. Graças à dança do ventre, a forma é restaurada e o corpo é modelado. O excesso de gordura em locais "problemáticos" - barriga e coxas - desaparece muito mais rápido. Os músculos da pelve e da coluna são fortalecidos. Alivia as dores nas costas e no pescoço, torna as articulações móveis.
Endireitamento de postura
Ao fortalecer a coluna, a postura é endireitada. A flexibilidade aumenta, o aparelho vestibular é treinado e a coordenação dos movimentos melhora. A congestão sanguínea desaparece, o fluxo sanguíneo começa a circular mais rápido, principalmente na parte inferior do corpo, o que é muito importante para as mulheres, pois a menstruação dolorosa é aliviada e as doenças “femininas” são curadas.
Treino muscular
Para quem pratica dança do ventre, o formato dos seios é mantido por mais tempo, a celulite é reduzida, os músculos da panturrilha são treinados e adquirem uma bela forma. Para quem sofre de enxaqueca, as dores de cabeça desaparecem após o exercício. Além disso, com a prática de danças orientais, os abdominais são fortalecidos, os músculos do períneo são treinados e os intestinos voltam ao normal. A dança do ventre satura o corpo com endorfinas, aumenta a resistência ao estresse, dá sexualidade e autoconfiança.
Planejamento de gravidez
Esta não é uma lista completa das mudanças que a dança oriental acarreta. Mas a propriedade mais importante da dança do ventre está associada à gravidez. Em vez disso, com seu planejamento. Graças às danças orientais, muitas conseguiram engravidar com mais facilidade, e a gravidez transcorreu sem complicações e efeitos colaterais na forma de dores nas costas e veias varicosas. Durante o parto, os músculos pélvicos e perineais treinados ajudaram a evitar lacerações.
A única observação é que durante a gravidez a dança do ventre é contra-indicada. É melhor começar a fazê-lo um ou dois anos antes da gravidez planejada.
Uma visão inesquecível
E por fim, como já comentamos, a dança do ventre é muito bonita. Você pode mostrar suas habilidades de dança oriental em qualquer lugar, desde uma discoteca a uma festa na praia. Você pode até participar de vários campeonatos. É sempre um show inesquecível, dinâmico, vívido e hipnotizante. E para perder peso, a dança do ventre é mais eficaz do que qualquer tipo de exercício.
