Antes de começar a se livrar do mau hálito, você precisa entender o motivo de sua ocorrência. Afinal, é mais conveniente eliminar não as consequências, mas a causa original. Na cavidade oral, os micróbios podem começar a se multiplicar, liberando seus resíduos, que criam o mau hálito. Para combater esse fenômeno, não é necessário entrar em contato imediatamente com o dentista, você pode tentar resolver o problema em casa.
É necessário
- - pasta de dente e escova
- - abrilhantador
- - fio dental
- - decocções de ervas
- - salsinha
- - bicarbonato de sódio
- - clorexidina
- - triclosan
- - óleo vegetal
- - nutrição apropriada
Instruções
Passo 1
O mau hálito, o mau hálito podem ser companheiros constantes de uma pessoa ou aparecer repentinamente. As principais razões para esse cheiro desagradável podem ser fatores completamente diferentes. Por exemplo: placa na língua ou nos dentes, pedras nos dentes, alimentos cheirosos que você comeu no dia anterior, restos de comida "escondidos" na boca, bem como higiene bucal precária, todos os tipos de estomatite, doenças gengivais, dentes e amígdalas, problemas com o funcionamento do sistema gastrointestinal. Portanto, antes de eliminar o problema do odor desagradável, você deve primeiro se livrar de sua causa raiz. E aqui você não pode prescindir de uma visita ao médico. Você pode ter que se submeter a um exame e, se necessário, ser tratado.
Passo 2
Se você não encontrou nenhuma doença grave e sua boca tem um cheiro desagradável, é necessário tomar medidas de higiene. Adquira o hábito de escovar os dentes correta e regularmente - pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite. O processo deve durar pelo menos 4-5 minutos, os melhores movimentos são circulares e verticais, como em "varredura", mas em nenhum caso horizontal - caso contrário, a placa pode entrar nas fendas entre os dentes e permanecer lá.
etapa 3
Use uma escova com pasta de dente boa e uma variedade de produtos adicionais. Por exemplo, um raspador para limpar a placa bacteriana, fio dental, enxaguatório bucal. Assim, você tem a melhor chance de combater germes causadores de odores removendo alimentos presos nos pontos mais profundos e rachaduras entre os dentes. Isso significa que eles não apodrecem ali, levando a um odor desagradável e à formação de cáries. Se você sofre de halitose (como o mau hálito persistente é cientificamente chamado), use também um anti-séptico. Por exemplo, bicarbonato de sódio, clorexildina, triclosan. Eles precisam enxaguar a boca, a solução de clorexidina, por exemplo, reduz o número de bactérias na cavidade oral em 90%.
Passo 4
Acontece que a causa do mau hálito são as toxinas acumuladas nas dobras do sistema intestinal. Ajude seu corpo a limpar e digerir os alimentos com mais eficiência. Tenha uma dieta saudável: coma muitos alimentos ricos em fibras. Isso, por exemplo, muesli ou aveia cozida no vapor, maçãs, outras frutas e vegetais. Você pode adicionar farelo seco à comida normal, eles são vendidos em hipermercados e farmácias. Além disso, você precisa beber o máximo possível: a água é um bom auxiliar na digestão dos alimentos, ela também ajuda a remover bactérias, toxinas do corpo e limpa perfeitamente. Beba pelo menos um e meio a dois litros de água limpa todos os dias.
Etapa 5
Um dos métodos mais eficazes é enxaguar com soluções à base de ervas. Com regularidade suficiente, podem ajudar a eliminar o mau hálito. Para preparar um gargarejo, pegue 20 folhas de hortelã (o que equivale a uma colher de hortelã seca), despeje água fervente sobre ela, deixe fermentar um pouco, depois coe e enxágue a boca várias vezes ao dia durante duas semanas.
Etapa 6
Enxágue a boca com chá de absinto. Para fazer isso, despeje água fervente sobre 1 colher de sopa de absinto amargo. Após a infusão da infusão, enxágue a boca 4-5 vezes ao dia por cerca de 2-3 semanas. Depois de um mês, sua respiração ficará muito mais agradável e fresca.
Etapa 7
Prepare uma decocção de talos de verbena. Esta erva ajuda a esquecer o mau hálito. Adicione 2 colheres de sopa das hastes à água fervente. Deixe o caldo ferver por 5 minutos, depois esfrie e enxágue a boca 3-4 vezes ao dia por 2-3 semanas.
Etapa 8
Para outra receita de decocção, você precisa de um amieiro. Pegue 20 g de suas folhas, despeje água fervente sobre ela. Depois de preparar a infusão, deixe esfriar e depois enxágue a boca 4-6 vezes ao dia por várias semanas.
Etapa 9
Beba chá feito com esses ingredientes: casca de carvalho, erva de São João e erva de urtiga, folha de vidoeiro, camomila. Misture tudo em proporções iguais, despeje água fervente sobre. Depois que o chá estiver pronto, beba-o ao longo do dia.
Etapa 10
Mastigar salsa. Para refrescar o hálito, basta mastigar alguns galhos dessa erva comum. O efeito disso não demorará a chegar. Este método também pode ser denominado "marcha", uma vez que não requer preparação e tem um efeito rápido.
Etapa 11
Coma muitas maçãs diariamente. Além de limpar o intestino das toxinas, eles também ajudam a refrescar o hálito e, por fim, a eliminar o mau hálito. Dizem que, se você não tiver escova e pasta de dente à mão, pode comer algumas maçãs para limpar os dentes e a placa desaparece.
Etapa 12
Um remédio popular comprovado o ajudará a eliminar o odor desagradável que é enfadonho para você e para as pessoas ao seu redor. Coloque óleo vegetal na boca, cerca de uma colher de sopa. E comece a enxaguar a boca com ele, mas não cuspa, mas chupe. Isso deve ser feito por 15-20 minutos, depois cuspa o óleo e enxágue a boca com água. Você verá que o óleo ficou ligeiramente mais claro. Ele absorveu todas as coisas ruins, limpando a língua, bochechas e gengivas de células mortas e placas. O óleo nunca deve ser engolido! Além disso, você pode beber óleo de espinheiro-mar todos os dias - uma colher de chá três vezes ao dia. Isso também ajudará a eliminar o mau hálito.
