O que pode afetar o declínio da energia humana? Existem muitas razões. Problemas no trabalho e na vida pessoal, dificuldades de comunicação com as pessoas, pensamentos pesados, doença, excesso de trabalho. Se esses fatores negativos se acumulam, a pessoa pode finalmente ficar desanimada. É fácil entender que tudo isso não beneficia nem a si mesmo nem a sua energia! Como você pode aumentá-lo?
Instruções
Passo 1
Tente simplificar sua rotina diária, concentrando-se em um sono saudável e pleno. Seja mais ao ar livre. Experimente tratamentos de endurecimento, como um banho de contraste.
Passo 2
Exclua temporariamente (ou reduza o máximo possível) o consumo de bebidas alcoólicas, carnes, doces e tortas. Em vez de tais alimentos, introduza mais vegetais, frutas, sucos, nozes e verduras em sua dieta.
etapa 3
Aprenda a obter emoções positivas! Não é nada difícil, mesmo com recursos financeiros limitados. Participe de concertos, espetáculos, eventos esportivos. Apenas tente evitar música pesada, como heavy metal - é mais provável que você canse e diminua sua energia.
Passo 4
Saia da cidade o mais rápido possível. Apenas algumas horas de caminhada na floresta ou ao longo da margem de um rio e você sentirá uma onda de força e pensamentos pesados, tensão, frustração - tudo isso irá diminuir.
Etapa 5
Procure evitar a companhia de pessoas melancólicas, sempre preocupadas de todas as maneiras possíveis. Principalmente os hipocondríacos que adoram falar sobre suas feridas por horas com quase a primeira pessoa que encontram! É impossível escolher a pior empresa para você de propósito. Se os encontros com eles não puderem ser evitados, tente encerrar a conversa o mais rápido possível sob qualquer pretexto. É melhor ser considerado uma pessoa pouco comunicativa e não muito cortês do que prejudicar sua energia, já reduzida.
Etapa 6
Mas com pessoas alegres, enérgicas, de quem falam: a alma da empresa, pelo contrário, procurem comunicar-se com a maior frequência possível! Isso só vai beneficiar sua energia.
Etapa 7
Não se esqueça de visitar museus, galerias de arte, exposições de arte. A contemplação de belas obras de arte te levará ao bom humor, encherá sua alma de deleite, de admiração pelo talento alheio. Conseqüentemente, a energia também aumentará.
