O termo "terceiro olho" existe há muito tempo. Hoje em dia, poucas pessoas desconhecem a existência de um ponto na região da testa, que pode ser desenvolvido e adquirido certas habilidades. O mundo científico encontrou neste lugar uma glândula misteriosa, cuja natureza é muito difícil de desvendar. Por milhares de anos, os iogues praticaram exercícios para desenvolver o terceiro olho e obtiveram sucesso considerável nisso.
Instruções
Passo 1
Existem muitas maneiras de desenvolver seu terceiro olho. Em primeiro lugar, você precisa aprender que a área do terceiro olho é a área da testa, ligeiramente acima do centro entre as sobrancelhas. É neste ponto que a concentração do praticante deve ser direcionada. De acordo com os ensinamentos dos iogues, o terceiro olho é o chakra. É chamado de "Ajna". Sua cor é azul quando renderizada.
Passo 2
A primeira maneira de desenvolver esse chakra é por meio da meditação. O foco interno e a concentração na área do terceiro olho abrirão o chakra como um lótus. Sente-se em uma posição confortável. A posição ideal para meditação é a posição de lótus (padmasana). Mas poucos iniciantes conseguem sentar-se nele, muitos se sentam simplesmente cruzando as pernas.
etapa 3
Concentre-se na área do terceiro olho. Imagine uma bola azul movendo-se no sentido horário. Concentre-se nele e diga o mantra "OM" para si mesmo. No início, será difícil para você segurar a visualização da bola e se concentrar nela. Mas, com o tempo, você enfrentará essa tarefa. Comece meditações por pelo menos cinco minutos. Gradualmente, leve até meia hora ao longo de duas a três semanas. A prática deve ser feita diariamente.
