Um diário de observação é uma ótima maneira de registrar pensamentos e tempos. A maioria das declarações interessantes, emoções vívidas e eventos inesperados são gradualmente esquecidos. O diário permitirá que você não perca um único detalhe a partir do qual nossa vida se desenvolve.
Instruções
Passo 1
Selecione uma área para observar. Pode ser qualquer lado da vida - do profissional ao pessoal. Você pode observar o mercado de ações e a mudança em seu próprio humor dependendo de estímulos externos.
Passo 2
Determine o propósito de todo este empreendimento - arranjar tempo para si mesmo, procurar pequenas coisas interessantes na vida cotidiana, derivar certas tendências e padrões, etc.
etapa 3
Para cumprir o propósito de observar e não perder tempo e energia coletando informações desnecessárias, decida com que freqüência você manterá um diário. Também depende da área escolhida. Por exemplo, se você deseja consertar seu estado emocional a fim de entender como ele muda e dependendo do quê, vale a pena indicar cada salto de humor que pode ocorrer a qualquer momento. No caso de observação do tempo, o diário será mais ordenado - faça leituras dos instrumentos, descreva o tipo de precipitação, direção do vento, nebulosidade no mesmo horário todos os dias. Se você quiser gravar a imagem climática da estação, será o suficiente para gravar uma vez a cada 1-3 dias. Para um diário semanal, aumente a frequência de entradas para 3 por dia.
Passo 4
Escolha a forma do diário para observações. Se você está perseguindo objetivos científicos ou profissionais, é melhor preferir a opção eletrônica. Inicie um arquivo, crie uma tabela nele para todo o período de observação, encabeça todas as colunas - você só precisa inserir os dados e organizá-los. Para diários de uma forma mais livre, você pode usar um arquivo sem tabelas ou criar um diário de observações na Internet. Você pode torná-lo privado ou, se achar interessante não só para você, abrir o acesso para ver as informações e fazer comentários.
Etapa 5
Os amantes de portadores materiais de informação também podem fazer uma escolha dependendo do propósito. Para observações escolares do mundo ao seu redor, são emitidos diários especiais, que são vendidos em lojas com livros didáticos. Para anotações pessoais, você pode criar um caderno separado ou criar um álbum de recortes, no qual pode complementar as anotações com desenhos e fotografias que tornarão suas observações mais vívidas e interessantes.
