Os amigos são uma parte importante da vida de qualquer pessoa. Como eles são necessários em tempos difíceis e como é bom compartilhar sua alegria com eles! Mas acontece que seu amigo passa por um período difícil: ou apenas mau humor ou depressão. Quem mais, senão uma pessoa próxima, deveria estar presente neste momento para ajudar ou pelo menos animar!
Instruções
Passo 1
Se você não pode ajudar seu amigo a resolver o problema que o incomoda e preocupa, faça para que não mude a realidade ao seu redor, mas sua atitude em relação a ela. Se você não pode influenciar o objetivo, mude o subjetivo.
Animar um amigo não significa necessariamente torcer. O principal é mudar, para distrair a pessoa de seus pensamentos tristes, para tirá-la daqueles labirintos em que ela vagueia sozinha. Método um - convide-o a algum lugar. Você pode ir ao cinema ou a uma boate, pode sentar-se em um café ou bar, pode sair na natureza, dependendo do que ele gosta. A tarefa mínima é tirar uma pessoa de casa e se distrair da vida cotidiana. Em uma roda de amigos, em um lugar onde as pessoas relaxam e se divertem, isso é a coisa mais fácil de fazer.
Passo 2
Se o seu amigo é uma pessoa sociável e ir ao cinema não o surpreenderá e encantará, ofereça-se para fazer algo novo. O que você nunca fez. Pode ser qualquer coisa que traga emoções e impressões completamente novas. Viajar para o exterior, cavalgar, andar de balão de ar quente, bungee jumping ou ir ao circo. Há muitas opções. Pense no que vai desencadear uma descarga de adrenalina, empolgação ou risada hilária de seu amigo. E não há necessidade de ter medo de que ele não goste. Mesmo que isso aconteça, no fundo ele apreciará seu impulso.
etapa 3
Infelizmente, acontece que uma pessoa não quer ir a lugar nenhum por nada. Ele se senta em seu apartamento, como um vison, ele se sente mal ali, mas é quente e calmo. Ele não quer se esforçar para sair de seu anseio ou não acredita que isso seja possível. Então você precisa ir para o truque. Digamos que não haja um ingresso para um teatro ou concerto, digamos que você tem medo de ir para uma nova empresa sem ele. Ou simplesmente reverta a situação dizendo a um amigo que você precisa da ajuda dele, que tudo está caindo de suas mãos e que você quer sair para algum lugar e relaxar. É comum que pessoas boas corram prontamente para ajudar um amigo, mas mostrem total desapego e preguiça em resolver seus próprios problemas, infelizmente. Então pode funcionar.
Passo 4
Às vezes, uma pessoa está tão imersa em seus problemas que, mesmo quando vai com você ao cinema ou café, não consegue se distrair de seus pensamentos tristes. Ele parece estar sentado à sua frente, mas seus pensamentos estão distantes, seu olhar não se dirige a lugar nenhum e, não importa o quanto você tente, você não pode incitá-lo. Ele lhe dá respostas monossilábicas ou apenas concorda educadamente, nem mesmo se aprofundando no que lhe é dito. Você terá que ser firme. Sente-se ao meu lado, empurre para o lado: "O que há de errado com você?" O tom e, como dizem, a terminologia que você escolhe, porque ninguém conhece seu amigo melhor do que você, e há muito você desenvolveu sua própria linguagem especial de comunicação. A tarefa é sacudir a pessoa.
Talvez essa violação do desejo idílico e do desapego não seja do agrado do seu amigo. Ele pode até ficar ofendido com você, não tenha medo! O principal é despertar nele novas emoções.
Etapa 5
A profundidade do trauma ou a gravidade dos problemas podem absorver uma pessoa com tanta força que não será possível retirá-la desse estado por meio do "contato leve". Se você quiser ajudá-lo, terá que passar pela dor. Você terá que arrancar o problema da pessoa, fazer-lhe perguntas, mesmo as inconvenientes, pedir detalhes, obrigando-a a descrever todas as facetas dos sentimentos e emoções que seu amigo vivenciou nesses momentos. Ao puxar a dor para a superfície, forçando uma pessoa a falar, a admitir para você e para si mesmo que algo desagradável ou mesmo terrível aconteceu com ela, você ajuda a pessoa.
Por outro lado, você o ajudará a compreender todas as complexidades de seus próprios sentimentos. Por outro lado, obrigando-o a reviver o passado, você vai machucá-lo, mas ele já estará um pouco mais fraco. Então de novo. E mais longe. E depois de tantas repetições dessa experiência, a dor vai diminuir.
Se durante este processo o seu amigo começar a chorar - abrace-o, não hesite. E que ele não tenha vergonha de suas lágrimas. Deixe que ele sinta seu calor e apoio. E deixar claro que as lágrimas em sua situação são normais e até positivas, pois trazem um pouco de alívio.
