No mundo moderno, é muito difícil ficar longe da massa de energia negativa que nos cerca de todos os lados, especialmente no modo intenso de vida urbana familiar a todos. Muitas pessoas ficam intrigadas com a questão de como aliviar o estresse e zerar a energia negativa acumulada durante o dia? A melhor maneira de fazer isso é por meio da meditação antiestresse, que pode ajudá-lo a relaxar e organizar seu estado interior.
Instruções
Passo 1
Sente-se em uma posição confortável em um ambiente relaxado e visualize o evento que causou seu estresse. Dê uma olhada na imagem emergente de fora e tente determinar a aparência do seu biocampo nesta situação. Descreva o que você viu com todas as características possíveis com o máximo de detalhes possível - o biocampo envolverá seu corpo, como roupas.
Passo 2
Não negue nenhum elemento percebido na imagem, mesmo que você não goste deles. Tendo percebido totalmente a aparência do biocampo, forme uma intenção real de restaurar um bom estado de espírito e se livrar da negatividade.
etapa 3
Tente se livrar do ressentimento ou ressentimento e aceite o evento a fim de lidar com o estado interno e mudá-lo para uma direção positiva. Tente olhar a situação à distância, aprenda com ela uma certa lição e restaure um estado normal de energia.
Passo 4
Visualize novamente a imagem em que seu corpo está localizado e imagine uma bola preta próxima ao corpo na imagem. Coloque-o no lugar certo, dependendo do tipo de situação que causou o estresse - por exemplo, se você estava em conflito com uma pessoa, coloque uma bola preta entre vocês.
Etapa 5
Visualize o mais claramente possível como a bola preta atrai as informações negativas que existem entre vocês, as passa através de você e emite energia pura e positiva para fora, que preenche seu biocampo e o limpa. Imagine uma bola girando rapidamente em torno de seu eixo. Quanto mais rápido ele girar, mais rapidamente a energia negativa será atraída para dentro e você se livrará dela.
Etapa 6
Fale dentro de si mesmo a posição correta - "Eu aceito e deixo de lado a situação que aconteceu", "Eu perdôo as outras pessoas e a mim mesmo", "Quero recuperar uma atitude positiva."
Etapa 7
Quando o processo de preenchimento do biocampo com nova energia for concluído, observe-o novamente de lado. Se as sensações forem agradáveis e alegres, você se livrou da energia negativa. Se a bola não extrair completamente a energia negativa de você, visualize seu corpo como uma entidade transparente e limpe-o mentalmente por dentro com mãos luminosas, livrando-o das áreas escuras.
