Vera Brezhneva é reconhecida como uma das mulheres mais sexy dos países da CEI. Sua figura é objeto de culto de muitos homens, e mulheres de todo o país se interessam em como a cantora e a mãe de dois filhos conseguem manter essa forma ideal.
Opções de forma
Com trinta e poucos anos, a mãe de dois filhos, Vera Brezhneva, pesa pouco mais de cinquenta quilos. Os parâmetros da figura do cantor são quase modelares - 90 - 62 - 92. Vera não tem segredos especiais para manter a boa forma. Ela afirma que esporte, alimentação e bom humor sempre a ajudam em tudo.
Esporte
Para manter a forma, Vera Brezhneva vai à academia todos os dias. Correr ou caminhar rápido ajuda a estrela a lidar com o excesso de calorias ingeridas. O Pilates alonga o corpo e o faz inchar. Bem, para harmonizar o metabolismo e a paz interior, a cantora pratica ioga.
Após o nascimento dos filhos, a estrela sempre se recuperava um pouco, mas foi o exercício físico que rapidamente lhe permitiu entrar em forma. Vera Brezhneva começou a frequentar a academia quase imediatamente após o parto. Bem, uma motivação adicional era sua profissão e as opiniões de seus fãs, que dificilmente teriam tolerado as mudanças no corpo estelar ideal.
O estômago, segundo a própria Vera Brezhneva, é a sua principal área problemática. Isso é natural, dada a experiência de dois gêneros. Portanto, Vera faz exercícios abdominais regularmente e ninguém percebe que essa mulher deu à luz.
Dieta
Na verdade, Vera Brezhneva não tem uma dieta especial. Ela segue os princípios da boa nutrição. A cantora não ingere produtos nocivos como doces, alimentos ricos em amido e alimentos gordurosos. De vez em quando (cerca de uma vez por semana), o astro se permite comer um pedacinho de alguma coisa proibida, mas aí Vera calcula as calorias ingeridas na academia.
Vera Brezhneva come em pequenas porções. O tamanho do alimento ingerido deve caber na palma da sua mão. Além disso, Vera adere a três refeições ao dia, sendo que a última refeição da cantora não pode ser depois de quatro horas antes de deitar.
A estrela bebe muita água. No fundo, Vera prefere a água derretida, que, por sua estrutura, limpa o corpo. Vera Brezhneva bebe o primeiro copo de água imediatamente após acordar pela manhã. E o volume total de água bebido pela cantora não deve ser inferior a dois litros e meio.
Vera Brezhneva anda muito e raramente consegue um lanche em casa. Por isso, a estrela costuma levar alimentos saudáveis em sacolas e recipientes, para que, na ocasião, coma com benefícios para o corpo. Caso contrário, Vera corre o risco de comer algo nocivo no café ou loja mais próximo.
Vera Brezhneva categoricamente não come pães, massas, salgados, pratos de batata, não bebe café, refrigerantes e sucos industriais.
