Como Aprender Os Elementos Da Patinação Artística

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Como Aprender Os Elementos Da Patinação Artística
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Vídeo: Como Aprender Os Elementos Da Patinação Artística

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Vídeo: SALTOS u0026 FIGURAS DA PATINAÇÃO ARTÍSTICA 2024, Marcha
Anonim

A patinação artística realizada por profissionais é atraente e hipnotizante. No entanto, essa leveza do lado de fora não significa que os elementos sejam fáceis de executar. Na verdade, é um trabalho muito difícil. Mas com um desejo forte, você pode dominá-los.

Como aprender os elementos da patinação artística
Como aprender os elementos da patinação artística

É necessário

  • - patins;
  • - Arena de gelo;
  • - um mentor.

Instruções

Passo 1

Aprenda o elemento básico da patinação artística - arcos. Se você aprender a executá-los corretamente, o resto acabará quase por si só. Arco para a frente na borda externa da crista. Coloque os pés o mais próximos possível. Eles também devem ser perpendiculares. Aponte o dedo do pé direito para a frente na direção do slide. Abra os braços de ambos os lados, com as palmas para baixo.

Passo 2

Mude o peso do corpo para a perna direita. Certifique-se de que o joelho está dobrado ao mesmo tempo. Estique a perna esquerda e gire o dedo do pé para fora. Naturalmente, mantenha as costas retas enquanto mantém uma postura orgulhosa e bonita. Agora você precisa navegar corretamente para a borda externa. Para fazer isso, desloque o peso do corpo um pouco em direção ao eixo central do círculo imaginário ao longo do qual você está se movendo.

etapa 3

Estenda a mão direita. Lembre-se dessa postura, pois ela será usada consistentemente na maioria dos elementos da patinação artística. Lembre-se de que quanto mais arcos você fizer e quanto mais fundo você afundar na borda, mais bonito será o seu planeio. Depois de estudar o arco em uma perna, trabalhe esse elemento na outra. Do contrário, você se desenvolverá unilateralmente.

Passo 4

Pratique o arco com a perna direita para trás na costela externa. Fique em ambas as pernas. Os dedos dos pés estão juntos e os calcanhares estão separados. Abra os braços para os lados, abaixe as palmas das mãos. Novamente, mantenha as costas retas e dobre um pouco as pernas na altura dos joelhos.

Etapa 5

Dê um leve empurrão com o pé esquerdo para não cair para trás. Empurre com toda a borda da lâmina, não apenas com o pino. Mude o seu peso para o pé direito. Estenda a perna livre para trás e gire o dedo do pé para fora. Mantenha as pernas dobradas, pois isso ajudará a manter o equilíbrio.

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