Polonaise, como o próprio nome sugere, é uma dança polonesa. Ele apareceu no século 15 como um casamento. A Polonaise foi muito popular em muitos países europeus durante muito tempo, nenhuma bola poderia viver sem ela. A dança começou com ele. Nos últimos anos, as danças antigas voltaram à moda. A majestosa polonesa é novamente dançada em salões luxuosos e em festivais folclóricos alegres.
É necessário
- - jogador com alto-falantes;
- - um disco com a gravação de uma polonesa;
- - um quarto com uma área ampla.
Instruções
Passo 1
A base de qualquer dança é um passo. O tom da polonesa confere-lhe uma solenidade especial. Imagine de que lado seu seu parceiro estará. A perna que está mais perto dele quando você está ao lado dele é chamada de perna interna. Na primeira etapa, será a referência. Levante a perna de fora e leve-a para frente, agachando-se ligeiramente sobre a perna de apoio. A perna externa é colocada no dedo do pé. O segundo passo é feito com a perna de dentro sem nenhum agachamento, mas também é transportado para o dedo do pé. O terceiro passo é com a perna de fora em um pé inteiro.
Passo 2
O segundo "ciclo" começa com a parte interna da perna. Ao mesmo tempo, o suporte é externo, sendo necessário sentar-se sobre ele. Da mesma forma que no primeiro caso, a perna é avançada até o dedo do pé. A segunda etapa também é feita no dedo do pé, a terceira - com um pé inteiro.
etapa 3
Depois de dominar os passos e, o mais importante, aprender a executá-los com a música, aprenda as construções básicas. É melhor fazer isso com um parceiro ou mesmo com um grupo, porque há muitos rearranjos na polonesa. Tentem fazer o passeio juntos. Escolha um par de chumbo que se mova em um círculo no sentido anti-horário. Todos os outros casais a seguem. Preste atenção especial à posição de suas mãos. No final do passeio, os dançarinos formam uma coluna, passando pelo meio do salão ou clareira.
Passo 4
Figuras de dança podem ser anunciadas, como costumava ser feito nos bailes. Anuncie um corredor. O primeiro par converge, vira-se para enfrentar o resto dos dançarinos e caminha ao longo do centro da coluna até o final do corredor. Em seguida, o segundo par faz o mesmo, depois o terceiro e assim por diante até que todos os participantes tenham passado. Os casais no final do corredor passam por um para a esquerda e para a direita.
Etapa 5
Após o corredor, os pares formam duas colunas nas laterais do corredor. A próxima forma básica é a barra transversal. Os casais se alinham em colunas que começam a se mover. Os participantes passam para os intervalos da coluna que se aproxima. Depois disso, os dançarinos tornam-se pares com os mesmos parceiros e continuam a se mover, depois se alinham novamente em duas linhas.
Etapa 6
Em seguida, o solo feminino começa. O parceiro dirige-se à outra senhora que fica em frente ao parceiro, que neste momento também se dirige a outro cavalheiro. O solo continua até que as duas senhoras se encontrem. Eles vão até o cavalheiro que está em frente a eles e caminham ao redor dele no sentido anti-horário, após o qual todos voltam para seus pares. Outra figura - as damas contornam os cavalheiros. O parceiro se ajoelha e levanta a mão. O parceiro o ignora quatro vezes. Como a maioria dos movimentos da polonesa, isso é executado no sentido anti-horário.
