Para um morador sedentário da cidade, uma caminhada é uma ótima oportunidade para se aquecer e trabalhar duro, carregar seus músculos. Na verdade, como regra, em uma caminhada você terá que não apenas caminhar uma longa distância, mas também carregar uma carga - comida, barracas, equipamento. Apesar dessas dificuldades, sair para a natureza é uma verdadeira aventura e prazer. Para não estragá-la, é preciso vestir-se bem para a caminhada.
Instruções
Passo 1
Escolha o seu equipamento levando em consideração a previsão do tempo, a estação do ano, as condições da caminhada. Normalmente, as viagens em massa à natureza começam no final de abril e terminam em setembro, ou seja, cair na estação quente. Mas mesmo neste momento, as flutuações de temperatura podem ser significativas, por isso guie-se pelas temperaturas diurnas e noturnas características da região.
Passo 2
De qualquer forma, a roupa que você colocar durante a caminhada deve ser leve, confortável e livre de movimentos; linho, T-shirts, T-shirts e camisolas - de tecidos naturais. Traga várias mudas de linho e camisetas, dependendo da duração da caminhada.
etapa 3
Durante a caminhada, é melhor as mulheres esquecerem vestidos e saias - para ambos os sexos não há nada mais confortável do que calças largas, de preferência com um grande número de bolsos que podem conter muitas coisas úteis: guardanapos, fósforos, um canivete. Como último recurso, calças de moletom, shorts longos ou jeans não tão justos servem.
Passo 4
Não se esqueça de levar uma jaqueta corta-vento com a parte de cima costurada de um material impermeável artificial, para o caso de chuva e frio noturno. Uma capa de chuva leve de celofane pode salvar você da chuva em uma caminhada, que não ocupa muito espaço e quando dobrada cabe no bolso lateral da mochila.
Etapa 5
Preste atenção especial aos seus sapatos. Não use o que você acabou de comprar para uma caminhada - ele não deve irritar seus pés. Certifique-se de ter meias nos pés e não se esqueça de colocar mais alguns pares na mochila. Escolha sapatos que se ajustem perfeitamente aos seus pés e que envolvam o tornozelo - tênis de cano alto com sola ranhurada, tênis. Isso é especialmente verdadeiro para aqueles que vão para as montanhas ou fazem caminhadas em terrenos rochosos acidentados. Traga chinelos ou sandálias para passear pelo acampamento turístico se você planeja separá-lo por alguns dias.
Etapa 6
E considere proteger sua cabeça do sol ou do vento. Para este caso, a bandana é um capacete versátil. Se o tempo estiver frio, traga chapéus de tricô quentinhos que caibam bem na cabeça.
