O tênis de mesa é um dos esportes mais acessíveis para iniciantes. Para aprender a jogar, inscreva-se em aulas com um treinador profissional ou encontre alguém que goste, leia as regras e faça exercícios em casa e no quintal.
Instruções
Passo 1
Inscreva-se em uma seção de tênis de mesa ou peça ao professor de educação física da escola para introduzir esse esporte no programa de aulas. Veja se os fãs desse esporte estão jogando no seu quintal e junte-se ao time amador deles. Você também pode aprender a jogar sozinho. Você só precisa encontrar um parceiro e aprender as regras básicas.
Passo 2
Uma mesa de tênis deve ter 2, 74x1, 525 m de tamanho. Em casa, esta regra pode ser ligeiramente quebrada escolhendo uma superfície adequada com aproximadamente as mesmas dimensões. Ao longo do eixo central, a mesa deve ser dividida por uma grade pouco acima de 15 cm.
etapa 3
Comece seus treinos praticando o saque. Jogue a bola para cima com a palma da mão aberta a pelo menos 16 cm. A bola deve estar fora da mesa. Acerte-o para que ele acerte a sua metade uma vez, voe por cima da rede e toque a mesa do lado do adversário. Todos os pontos de serviço devem ser óbvios para os espectadores ou para o árbitro e para o adversário.
Passo 4
Se a bola ficar presa na rede e este for o único erro, o saque é feito uma segunda vez. O primeiro sacador deve ser sorteado, então essa função é transferida de um jogador para outro a cada dois saques.
Etapa 5
Se a pontuação for igual (20:20 ou 10:10), um novo jogador serve a cada vez - até que uma lacuna de 2 pontos seja formada.
Etapa 6
No caso de um jogo de equipe (2 pessoas), a mesa deve ser dividida junto. Sirva a bola de forma que ela quique na zona direita de sua metade e voe para a zona esquerda de seus oponentes. O sacador e o batedor da equipe se alternam.
Etapa 7
De acordo com as regras do tênis de mesa profissional, o jogo dura até 11 pontos, os amadores às vezes jogam partidas de até 21 pontos.
Etapa 8
Como resultado de cada rally, um jogador ou equipe receberá um ponto. É concedido se o adversário cometer um dos erros. Isso pode ser tocar a rede ou outra imprecisão ao sacar, acertar a bola na mesa duas vezes seguidas de um lado, acertá-la após o rebote de seu lado, acertar antes que ela rebata. Se você acertar a bola com os dedos, isso conta como um acerto duplo e marca um ponto para o segundo jogador. Tocar na mesa com a mão ou tocar um adversário com a bola também é "punido". Se, como resultado do saque, a bola não atingir a zona do segundo jogador ou não bater na mesa pelo seu lado, isso também trará a vitória na jogada para o adversário.
Etapa 9
Você pode tentar as técnicas dominadas sozinho. Tente jogar tênis de mesa em simuladores de internet. É claro que isso não substituirá a prática real, mas ajudará a desenvolver sua velocidade de reação.
