No mundo moderno entre os jovens, uma das tendências musicais populares é o hip-hop. Seu tema atrai meninas com roupas vistosas e danças enérgicas. Você pode aprender esses "truques acrobáticos" tanto em um estúdio especial quanto por conta própria.
É necessário
- - resistência, flexibilidade e vontade de praticar exercícios;
- - roupas e calçados para treinamento;
- - uma sala com um grande espelho (de preferência de corpo inteiro);
- - música nesse sentido (hip-hop).
Instruções
Passo 1
Fortaleça a sua forma física antes de começar os treinos, pois o hip hop é uma dança bastante viva e requer resistência e flexibilidade. Você pode treinar sua flexibilidade com exercícios simples. Faça todos os tipos de curvas para a frente e para trás. Tente se curvar e alcançar os calcanhares com as mãos. Faça uma "ponte". Além disso, comece a correr - isso o deixará mais resistente.
Passo 2
Encontre a roupa e o calçado adequados para a sua atividade. As roupas não devem interferir na sua liberdade de movimentos. Shorts e uma camiseta normal estão bem. Se você não puder praticar descalço, use calçados esportivos leves para proteger os pés de lesões acidentais.
etapa 3
Encontre um lugar para estudar. Também pode ser organizado no apartamento se o chão for removido do tapete. Para iniciantes, um grande espelho é obrigatório. Assim, você pode apreciar totalmente a beleza de seus movimentos de lado. Também o ajudará a navegar pela sala para não bater acidentalmente em nenhum objeto.
Passo 4
Assista a vídeos tutoriais de Hip Hop. Você também pode baixá-los da Internet, comprar um disco, emprestar de amigos. Estude cuidadosamente a técnica de realizar os truques que você gosta. Tente perceber até os menores detalhes.
Etapa 5
Depois de assistir ou durante ele, tente repetir os movimentos mais simples. Observe seu corpo de perto no espelho. Faça-o ouvir você em um nível subconsciente.
Etapa 6
Divida movimentos complexos em vários elementos simples. Aprenda a repeti-los na sequência correta. A experiência mostra que vale a pena ter paciência, pois nem todo mundo consegue após algumas repetições.
