Qualquer prática espiritual e religiosa visa limpar o carma em um sentido ou outro, mas na linguagem de cada religião a essência e o nome mudam ligeiramente. Na verdade, o budismo e o hinduísmo trabalham com o carma (do sânscrito - causa e efeito, retribuição, a lei das relações de causa e efeito).
Instruções
Passo 1
Estude os escritos de líderes de diferentes religiões, com ênfase no hinduísmo e no budismo. Leia o Bhagavad-gita com atenção especial.
Passo 2
Analise sua vida: quais erros você cometeu, o que eles levaram ou podem levar. Tente corrigir a situação e não cometa mais esses erros. Tente manter o equilíbrio interior e a calma em todas as circunstâncias.
etapa 3
Seja moderado na alimentação. Elimine carne, peixe, ovos e queijo. O álcool é permitido apenas como medicamento em doses extremamente pequenas (uma colher de sopa por dia, não mais). Aprenda as regras da nutrição Ayurveda. A moderação na comida ajudará a manter a mente fresca e saudável.
Passo 4
Pratique ioga, em particular karma ioga, e sempre sob a orientação de um mentor experiente. Os treinadores de academias não ajudam neste assunto, eles podem apenas ensinar movimentos físicos. Você precisa de um mestre para ajudar a direcionar os movimentos do corpo no sentido de fortalecer a força mental e compreender o equilíbrio interior.
Etapa 5
Observe o seu mundo interno e externo. Não deixe que as paixões invadam sua mente
